フィットネス機器の種類は何ですか？

運動したいアスリートが利用できる幅広いフィットネス機器があります。 フィットネス機器は、提供する運動の種類と、アスリートが運動を行う場所によって異なります。 ただし、これらの異なるカテゴリ内であっても、フィットネス機器は特定の種類のマシンによって異なる場合があります。

さまざまな種類のフィットネス機器を区別する主な方法の1つは、運動の種類です。 たとえば、有酸素運動に興味のあるアスリートは、トレッドミル、rowマシン、楕円形のトレーナーなど、さまざまなマシンから選択できます。 ただし、ウェイトトレーニングに興味のあるアスリートは、フリーウェイトや重量挙げマシンなどの抵抗を提供するフィットネス機器を使用する傾向があります。 ただし、一部のフィットネス機器は、両方のタイプの運動に役立ちます。 たとえば、軽いダンベルのセットは、ウェイトトレーニングに抵抗を提供する可能性がありますが、ランンの手口のセットとしても倍増する可能性があります。ER。

これらのカテゴリ内でも、いくつかの異なるオプションがあります。 たとえば、アスリートが重量挙げマシンの使用を決定した場合、マシンが提供する抵抗の原因も決定する必要があります。 一部の重量挙げマシンは、ケーブルやプーリーに取り付けられたウェイトプレートを使用しています。 他の人は弾性バンドを使用して抵抗を提供します。 さまざまな種類のマシンには、トレーニングの強度、機器の耐久性、機器の安全性など、独自の利点と欠点があります。

フィットネス機器の種類を区別するもう1つの重要な方法は、機器の主要な場所です。 たとえば、ホームフィットネス機器には複数の機能がある傾向があります。 ほとんどのアスリートは、幅広い運動装置を備えたホームジムを作るためのお金やスペースを持っていないため、通常、ホームフィットネス機器はPOSになりますアスリートが1つの機器を使用してさまざまなエクササイズを実行できるようになりました。 たとえば、ホームベンチには、説教者のカールのための愛着があり、脚の延長と脚のカール用の別のベンチがあります。

ただし、

ジムフィットネス機器は、通常、これらの個別のワークアウトのそれぞれに単一のマシンを捧げます。 ジムは多数のクライアントを収容する必要があるため、ジムがより多くのマシンを用意することが重要です。 ジムには一般に、幅広い機械を含めるスペースがはるかに多くあるため、汎用性の低い機器は、ホームジムよりもはるかに実行可能です。