다른 유형의 피트니스 장비는 무엇입니까?

운동하려는 운동 선수가 이용할 수있는 다양한 피트니스 장비가 있습니다. 피트니스 장비는 제공하는 운동 유형과 운동 선수가 운동을 수행하는 장소에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 이러한 다양한 범주 내에서도 피트니스 장비는 특정 유형의 기계에 따라 달라질 수 있습니다.

다양한 유형의 피트니스 장비를 구별하는 주요 방법 중 하나는 운동 유형에 의한 것입니다. 예를 들어, 호기성 운동에 관심이있는 운동 선수는 런닝 머신, 행 기계 및 타원 트레이너를 포함한 다양한 기계 중에서 선택할 수 있습니다. 그러나 웨이트 트레이닝에 관심이있는 선수는 자유 웨이트 또는 역도 기계와 같은 저항을 제공하는 피트니스 장비를 사용하는 경향이 있습니다. 그러나 일부 피트니스 장비는 두 가지 유형의 운동에 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 가벼운 아령 세트는 웨이트 트레이닝에 대한 저항을 제공 할 수 있지만 런닝을위한 손 웨이트 세트로도 두 배가 될 수 있습니다.er.

그러나이 범주 내에서도 여러 가지 옵션이 있습니다. 예를 들어, 운동 선수가 역도 기계를 사용하기로 결정한 경우 기계가 제공하는 저항의 원인도 결정해야합니다. 일부 역도 기계는 케이블과 풀리에 부착 된 체중 판을 사용합니다. 다른 사람들은 탄성 밴드를 사용하여 저항을 제공합니다. 각 다양한 유형의 기계에는 운동의 강도, 장비의 내구성 및 장비의 안전성을 포함하여 자체 이점과 단점이 있습니다.

피트니스 장비 유형을 구별하는 또 다른 중요한 방법은 장비의 주요 위치에 의한 것입니다. 예를 들어 가정용 피트니스 장비는 여러 기능을 갖는 경향이 있습니다. 대부분의 운동 선수에게는 다양한 운동 장비가있는 홈 체육관을 만들기위한 돈이나 공간이 없으므로 가정 피트니스 장비는 일반적으로 POS로 만들 것입니다.운동 선수가 단일 장비를 사용하여 다른 운동을 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 홈 벤치는 종종 설교자 컬과 다리 확장 및 다리 컬에 대한 부착물이 있습니다.

그러나

체육관 피트니스 장비는 일반적으로 이러한 별도의 운동 각각에 단일 기계를 전념합니다. 체육관은 많은 수의 고객을 수용해야하므로 체육관에 더 많은 수의 기계가 있어야합니다. 체육관에는 일반적으로 광범위한 기계를 포함 할 수있는 공간이 훨씬 더 많으므로 홈 체육관보다 다재다능한 장비가 훨씬 적습니다.