Quels sont les différents types d'équipements de fitness?
Il existe un large éventail d'équipements de fitness disponibles pour les athlètes qui souhaitent s'entraîner. L'équipement de fitness peut varier en fonction du type d'exercice qu'il fournit et de l'endroit où l'athlète effectue l'exercice. Même dans ces différentes catégories, cependant, l'équipement de fitness peut varier en fonction des types spécifiques de machines.
L'un des principaux moyens de distinguer différents types d'équipement de fitness est par le type d'exercice. Par exemple, les athlètes intéressés par l'exercice aérobie peuvent choisir parmi une variété de machines, y compris des tapis roulants, des machines à rangée et des entraîneurs elliptiques. Un athlète intéressé par la musculation, cependant, aura tendance à utiliser un équipement de fitness qui fournit une résistance, tels que des poids libres ou des machines à haltérophilie. Cependant, certains équipements de fitness peuvent être utiles pour les deux types d'exercices. Un ensemble d'allumeurs légers, par exemple, pourrait assurer une résistance à la musculation, mais peut également se doubler en tant que poids des mains pour un runner.
Même dans ces catégories, cependant, il existe plusieurs options différentes. Par exemple, si un athlète décide d'utiliser des machines d'haltérophilie, il doit également déterminer la source de la résistance fournie par la machine. Certaines machines d'haltérophilie utilisent des plaques de poids attachées aux câbles et aux poulies. D'autres utilisent des bandes élastiques pour fournir la résistance. Chaque type de machine différent aura ses propres avantages et inconvénients, y compris l'intensité de l'entraînement, la durabilité de l'équipement et la sécurité de l'équipement.
Un autre moyen important de distinguer les types d'équipement de fitness est par l'emplacement principal de l'équipement. L'équipement de fitness à domicile, par exemple, aura tendance à avoir plusieurs fonctions. La plupart des athlètes n'ont pas de l'argent ou de l'espace pour créer une salle de sport à domicile avec un large éventail d'équipements d'exercice, donc l'équipement de fitness à domicile le fera généralement posSIBLE pour qu'un athlète utilise une seule pièce d'équipement pour effectuer différents exercices. Un banc domestique, par exemple, aura souvent un attachement pour les boucles de prédicateurs et une autre pour les extensions des jambes et les boucles de jambe.
L'équipement de fitness de gym, cependant, consacrera généralement une seule machine à chacun de ces séances d'entraînement distinctes. Les gymnases doivent accueillir un grand nombre de clients, il est donc important pour les gymnases d'avoir un plus grand nombre de machines. Les gymnases ont également généralement beaucoup plus d'espace pour inclure un large éventail de machines, donc un équipement moins polyvalent est beaucoup plus réalisable qu'il ne le serait dans un gymnase à domicile.