¿Cuáles son los diferentes tipos de equipos de acondicionamiento físico?
Hay una amplia gama de equipos de acondicionamiento físico disponible para los atletas que desean hacer ejercicio. El equipo de fitness puede variar según el tipo de ejercicio que proporciona y el lugar donde el atleta realiza el ejercicio. Sin embargo, incluso dentro de estas diferentes categorías, los equipos de acondicionamiento físico pueden variar según tipos específicos de máquinas.
Una de las principales formas de distinguir diferentes tipos de equipos de acondicionamiento físico es por el tipo de ejercicio. Por ejemplo, los atletas interesados en el ejercicio aeróbico pueden elegir entre una variedad de máquinas, incluidas cintas de correr, máquinas de hileras y entrenadores elípticos. Sin embargo, un atleta interesado en el entrenamiento con pesas tenderá a usar equipos de fitness que brinden resistencia, como pesas libres o máquinas de levantamiento de pesas. Sin embargo, algunos equipos de acondicionamiento físico pueden ser útiles para ambos tipos de ejercicios. Un conjunto de pesas de luz, por ejemplo, puede proporcionar resistencia para el entrenamiento con pesas, pero también puede duplicarse como un conjunto de pesas de las manos para una carreraEr.
Incluso dentro de estas categorías, sin embargo, hay varias opciones diferentes. Por ejemplo, si un atleta decide usar máquinas de levantamiento de pesas, él o ella también debe determinar la fuente de la resistencia que proporciona la máquina. Algunas máquinas de levantamiento de pesas usan placas de peso unidas a cables y poleas. Otros usan bandas elásticas para proporcionar la resistencia. Cada tipo de máquina diferente tendrá sus propios beneficios y inconvenientes, incluida la intensidad del entrenamiento, la durabilidad del equipo y la seguridad del equipo.
Otra forma importante de distinguir entre los tipos de equipos de acondicionamiento físico es por la ubicación principal del equipo. El equipo de acondicionamiento físico en el hogar, por ejemplo, tenderá a tener múltiples funciones. La mayoría de los atletas no tienen el dinero o el espacio para crear un gimnasio en casa con una amplia gama de equipos de ejercicio, por lo que el equipo de acondicionamiento físico en el hogar generalmente lo hará POSSible para que un atleta use una sola pieza de equipo para realizar diferentes ejercicios. Un banco de inicio, por ejemplo, a menudo tendrá un accesorio para los rizos de predicadores y otro para extensiones de piernas y rizos de piernas.
Sin embargo,Equipo de acondicionamiento físico de gimnasia generalmente dedicará una sola máquina a cada uno de estos entrenamientos separados. Los gimnasios deben acomodar una gran cantidad de clientes, por lo que es importante que los gimnasios tengan una mayor cantidad de máquinas. Los gimnasios también generalmente tienen mucho más espacio para incluir una amplia gama de máquinas, por lo que el equipo menos versátil es mucho más factible de lo que sería en un gimnasio en casa.