¿Cómo elijo la mejor bicicleta aeróbica?
Es difícil superar el ciclismo si está buscando una actividad aeróbica agradable y saludable, pero la calidad de la bicicleta aeróbica que use tendrá un impacto en cuán agradable es realmente la actividad. Al elegir una bicicleta aeróbica, primero deberá decidir si tiene la intención de viajar en interiores, al aire libre o ambos. Hay opciones para los tres, pero también deberá considerar su presupuesto de compra, ya que las opciones pueden variar en precio de manera bastante significativa. En general, el término "bicicleta aeróbica" se refiere solo a unidades interiores, aunque algunos consideran que las bicicletas al aire libre también son parte de esta categoría. Es probable que la opción menos costosa sea una bicicleta interior de gama baja; La opción más cara será una bicicleta de carretera que se puede montar afuera y luego adjuntar a un entrenador en el interior.
Si solo desea montar su bicicleta aeróbica en el interior, puede comprar un modelo estacionario que tenga un marco resistente y unidades de resistencia en lugar de ruedas. Algunos modelos de bicicleta también tendrán ruedas, pero tal WHEels no entrará en contacto con el suelo y contará con algún tipo de unidad de resistencia para ajustar lo difícil que es para usted pedalear. Busque una bicicleta aeróbica con controles que sean fáciles de usar, particularmente controles de resistencia. El manillar y el asiento de la bicicleta también deben ser ajustables para una comodidad y seguridad óptimas.
Busque una bicicleta aeróbica interior que presente una computadora con varias características que sean fáciles de usar. Los contadores de calorías, los cronómetros, los indicadores de intervalos y los monitores de frecuencia cardíaca son características comunes en computadoras aeróbicas para bicicletas. Algunas computadoras se pueden programar para ajustar automáticamente el nivel de resistencia durante el entrenamiento; Esto le permite adaptar la dificultad de su entrenamiento y aprovechar al máximo la construcción muscular o el acondicionamiento aeróbico.
Las bicicletas con marcos de metal resistentes son las mejores. Se deben evitar los marcos de plástico si es posible, aunque no todos los componentes de plástico unvolver a ser necesariamente malo. La base en sí admitirá la mayor parte del peso de la unidad, por lo que debe ser resistente y fuerte. Se pueden incluir paneles de plástico para cubrir los componentes internos y mejorar la estética de la máquina, pero en general, los componentes de metal son mejores porque son más duraderos.
Intenta encontrar una bicicleta que te permita instalar tus propios pedales o tu propio asiento. Esto lo ayudará a mejorar la comodidad y la usabilidad de la unidad en caso de que encuentre un asiento que sea más cómodo para usted o pedales que funcionen junto con los zapatos de ciclismo.