Hvordan vælger jeg den bedste aerobe cykel?
Det er svært at slå cykling, hvis du leder efter en fornøjelig og sund aerob aktivitet, men kvaliteten af den aerobe cykel, du bruger, vil have indflydelse på, hvor underholdende aktiviteten virkelig er. Når du vælger en aerob cykel, skal du først beslutte, om du har til hensigt at ride indendørs, udendørs eller begge dele. Der er muligheder for alle tre, men du bliver også nødt til at overveje dit købsbudget, da optionerne kan variere i pris temmelig markant. Generelt henviser udtrykket "aerob cykel" kun til indendørs enheder, skønt nogle betragter udendørs cykler som også en del af denne kategori. Den billigste mulighed er sandsynligvis en low-end indendørs cykel; Den dyreste mulighed vil være en landevejscykel, der kan køres udenfor og derefter knyttes til en træner indendørs.
Hvis du bare vil køre på din aerobe cykel indendørs, kan du købe en stationær model, der har en robust ramme og modstandsenheder snarere end hjul. Nogle cykelmodeller har også hjul, men sådan whEeller kommer ikke i kontakt med jorden og vil have en slags modstandsenhed for at justere, hvor vanskeligt det er for dig at pedal. Se efter en aerob cykel med kontroller, der er lette at bruge, især modstandskontrol. Cyklens styr og sæde skal også være justerbar for optimal komfort og sikkerhed.
Se efter en indendørs aerob cykel, der har en computer med forskellige funktioner, der er lette at bruge. Kaloritællere, stopur, intervalindikatorer og hjerterytme -skærme er alle almindelige funktioner på aerobe cykelcomputere. Nogle computere kan programmeres til automatisk at justere modstandsniveauet under træningen; Dette giver dig mulighed for at skræddersy vanskeligheden ved din træning og få mest muligt ud af muskelopbygning eller aerob konditionering.
Cykler med robuste metalrammer er bedst. Plastikrammer bør undgås om muligt, dog ikke alle plastkomponenter are nødvendigvis dårlig. Selve basen vil understøtte hovedparten af enhedens vægt, så den skal være robust og stærk. Plastpaneler kan inkluderes for at dække interne komponenter og for at forbedre maskinens æstetiske, men generelt er metalkomponenter bedre, fordi de er mere holdbare.
Prøv at finde en cykel, der giver dig mulighed for at installere dine egne pedaler eller dit eget sæde. Dette vil hjælpe dig med at forbedre enhedens komfort og brugbarhed, hvis du finder et sæde, der er mere behageligt for dig, eller pedaler, der fungerer sammen med cykelsko.