Hvordan velger jeg den beste aerobe sykkelen?
Det er vanskelig å slå sykling hvis du leter etter en hyggelig og sunn aerob aktivitet, men kvaliteten på den aerobe sykkelen du bruker vil ha innvirkning på hvor hyggelig aktiviteten virkelig er. Når du velger en aerob sykkel, må du først bestemme om du har tenkt å sykle innendørs, utendørs eller begge deler. Det er alternativer for alle tre, men du må også vurdere kjøpsbudsjettet ditt, ettersom alternativene kan variere i pris ganske betydelig. Generelt refererer begrepet "aerob sykkel" bare til innendørs enheter, selv om noen anser utesykler som en del av denne kategorien også. Det minst kostbare alternativet vil sannsynligvis være en lav-end innendørs sykkel; Det dyreste alternativet vil være en landeveissykkel som kan rides utenfor og deretter festes til en trener innendørs.
Hvis du bare vil sykle på den aerobe sykkelen innendørs, kan du kjøpe en stasjonær modell som har en solid ramme og motstandsenheter i stedet for hjul. Noen sykkelmodeller vil også ha hjul, men slikÅl vil ikke komme i kontakt med bakken og vil ha en slags motstandsenhet for å justere hvor vanskelig det er for deg å tråkke. Se etter en aerob sykkel med kontroller som er enkle å bruke, spesielt motstandskontroller. Sykkelens styr og sete skal også være justerbar for optimal komfort og sikkerhet.
Se etter en innendørs aerob sykkel som har en datamaskin med forskjellige funksjoner som er enkle å bruke. Kalorikeller, stoppeklokker, intervallindikatorer og hjertefrekvensmonitorer er alle fellestrekk på aerobe sykkeldatamaskiner. Noen datamaskiner kan programmeres for automatisk å justere motstandsnivået under treningen; Dette lar deg skreddersy vanskeligheten med treningen og få mest mulig ut av muskelbygging eller aerob kondisjonering.
Sykler med solide metallrammer er best. Plastrammer bør unngås om mulig, selv om ikke alle plastkomponenter are nødvendigvis dårlig. Selve basen vil støtte hoveddelen av enhetens vekt, så den skal være solid og sterk. Plastpaneler kan inkluderes for å dekke interne komponenter og for å forbedre maskinens estetikk, men generelt er metallkomponenter bedre fordi de er mer holdbare.
Prøv å finne en sykkel som lar deg installere dine egne pedaler eller ditt eget sete. Dette vil hjelpe deg med å forbedre komforten og brukervennligheten til enheten hvis du finner et sete som er mer behagelig for deg, eller pedaler som fungerer i forbindelse med sykkelsko.