Come faccio a scegliere la migliore bici aerobica?

È difficile battere il ciclismo se stai cercando un'attività aerobica piacevole e sana, ma la qualità della bici aerobica che usi avrà un impatto su quanto sia davvero divertente l'attività. Quando scegli una bici aerobica, dovrai prima decidere se si intende cavalcare all'interno, all'esterno o entrambi. Ci sono opzioni per tutti e tre, ma dovrai anche considerare il tuo budget di acquisto, poiché le opzioni possono variare in modo abbastanza significativo. In generale, il termine "bici aerobica" si riferisce solo alle unità interne, anche se alcune considerano le bici da esterno come parte di questa categoria. L'opzione meno costosa è probabilmente una bici interna di fascia bassa; L'opzione più costosa sarà una bici da strada che può essere cavalcata all'esterno e quindi attaccata a un allenatore all'interno.

Se vuoi solo guidare la tua bici aerobica all'interno, puoi acquistare un modello stazionario che ha un telaio robusto e unità di resistenza anziché le ruote. Alcuni modelli di biciclette avranno anche ruote, ma similiLe anguille non entreranno in contatto con il terreno e presenteranno una sorta di unità di resistenza per regolare quanto sia difficile per te pedalare. Cerca una bici aerobica con controlli facili da usare, in particolare controlli di resistenza. Il manubrio della bici e il sedile dovrebbero essere regolabili anche per comfort e sicurezza ottimali.

Cerca una bici aerobica interna che presenta un computer con varie funzionalità che sono facili da usare. Contatori di calorie, cronometri, indicatori di intervallo e monitor della frequenza cardiaca sono tutte caratteristiche comuni sui computer aerobici per bici. Alcuni computer possono essere programmati per regolare automaticamente il livello di resistenza durante l'allenamento; Ciò ti consente di adattare la difficoltà del tuo allenamento e ottenere il massimo dalla costruzione muscolare o dal condizionamento aerobico.

Le bici

​​con cornici in metallo robuste sono le migliori. I telai di plastica dovrebbero essere evitati se possibile, sebbene non tutti i componenti di plastica aessere necessariamente male. La base stessa supporterà la maggior parte del peso dell'unità, quindi dovrebbe essere robusta e forte. I pannelli di plastica possono essere inclusi per coprire i componenti interni e per migliorare l'estetica della macchina, ma in generale i componenti metallici sono migliori perché sono più durevoli.

Prova a trovare una bici che ti consenta di installare i tuoi pedali o il tuo sedile. Questo ti aiuterà a migliorare il comfort e l'usabilità dell'unità se dovessi trovare un sedile più comodo per te o pedali che funzionano in combinazione con le scarpe da ciclismo.