¿Cómo elijo la mejor clase para Shiva Yoga?
shiva yoga es un tipo específico de yoga dedicado al Señor Shiva. Se basa en gran medida en la meditación, la contemplación, las técnicas de respiración y las posiciones físicas para ayudar a calmar y aclarar a los participantes. Elegir una clase de yoga Shiva comienza con la investigación de varias opciones en su área. Las escuelas de yoga a menudo ofrecerán tales clases periódicamente durante toda la semana, así que encuentre una clase que se ajuste a su horario. Esté listo para probar varias clases antes de encontrar la que sea adecuada para usted. Asegúrese de investigar las tasas de clase también, ya que el costo de tales clases puede variar.
El instructor de yoga tendrá un impacto significativo en qué tan bien reacciona ante la clase Shiva Yoga. Si bien prácticamente todos los instructores de yoga están entrenados de alguna manera, cada uno tendrá un método diferente para entregar instrucciones, y puede o no combatir bien con el estilo de ese instructor. Pruebe algunas clases diferentes hasta que encuentre la que funcione bien para usted. Sobre todo, asegúrese de estar cómodoen el espacio de estudio de yoga. Debe ser espacioso, bien iluminado y bien ventilado. Debería poder moverse libremente sin sentirse lleno en el espacio, y las instalaciones deben estar limpias en todo momento.
Asegúrese de elegir una clase dedicada específicamente a Shiva Yoga. Existen muchos tipos de yoga, y cada uno involucrará diferentes movimientos, meditaciones e instructores. Si tiene curiosidad sobre Shiva Yoga específicamente, encuentre clases que se ofrecen en esa disciplina en particular. De lo contrario, no dude en probar otros tipos de yoga hasta que encuentre el mejor para usted. Independientemente del tipo de yoga que elija practicar, asegúrese de que la clase sea apropiada para sus niveles de habilidad. Si nunca antes ha realizado Shiva Yoga, asegúrese de elegir una clase para principiantes, ya que las clases avanzadas serán más extenuantes y difíciles. Las clases para principiantes irán a un ritmo más lento y te enseñarán la BASICS de esta práctica de yoga.
Antes de ir a una clase de yoga Shiva, investigue en línea para obtener más información sobre la práctica. Incluso puede probar algunas técnicas básicas de yoga en casa para averiguar si la práctica es adecuada para usted. También ayuda a aprender un poco sobre la historia de esta práctica de yoga, por lo que comprenderá mejor el razonamiento detrás de la práctica.