Shiva Yogaに最適なクラスを選択するにはどうすればよいですか？

シヴァヨガは、シヴァ神に捧げられた特定のタイプのヨガです。参加者を落ち着かせて明確にするために、瞑想、熟考、呼吸技術、および身体的位置に大きく依存しています。 Shiva Yogaクラスの選択は、お住まいの地域のさまざまなオプションの調査から始まります。ヨガの学校は、多くの場合、そのようなクラスを1週間を通して定期的に提供するので、スケジュールに合ったクラスを見つけてください。自分に合ったクラスを見つける前に、いくつかのクラスを試す準備をしてください。このようなクラスのコストは異なる可能性があるため、クラスレートも調査してください。

ヨガインストラクターは、シヴァヨガクラスにどの程度反応するかに大きな影響を与えるでしょう。ほぼすべてのヨガのインストラクターは何らかの形で訓練されていますが、それぞれが指導を提供するための異なる方法を持ち、そのインストラクターのスタイルとうまく合わない場合があります。あなたがあなたのためにうまくいくものを見つけるまで、いくつかの異なるクラスを試してください。とりわけ、快適であることを確認してくださいヨガスタジオスペースで。広々とした、明るく、換気がよくあるはずです。空間で混雑していると感じることなく自由に動くことができ、施設は常にきれいである必要があります。

シヴァヨガ専用のクラスを選択してください。多くの種類のヨガが存在し、それぞれが異なる動き、瞑想、インストラクターを伴います。 Shiva Yogaに特に興味がある場合は、その特定の規律で提供されているクラスを見つけてください。それ以外の場合は、自分に最適なヨガを見つけるまで、他のタイプのヨガをお気軽にお試しください。練習することを選択したヨガの種類に関係なく、クラスが能力レベルに適切であることを確認してください。 Shiva Yogaをこれまでに演奏したことがない場合は、高度なクラスがより激しく困難になるため、初心者のクラスを選択してください。初心者のクラスはより遅いペースで進み、Bを教えますこのヨガの練習のasics。

Shiva Yogaクラスに行く前に、オンラインで調査を行い、実践について詳しく調べてください。自宅でいくつかの基本的なヨガテクニックを試して、練習があなたに合っているかどうかを把握することもできます。このヨガの練習の歴史についても少し学ぶのに役立つので、練習の背後にある理由をよりよく理解することができます。