Hoe kies ik de beste klas voor Shiva Yoga?
Shiva Yoga is een specifiek type yoga gewijd aan de Heer Shiva. Het is sterk afhankelijk van meditatie, contemplatie, ademhalingstechnieken en fysieke posities om de deelnemers te kalmeren en te verduidelijken. Het kiezen van een Shiva Yoga -klasse begint met het onderzoeken van verschillende opties in uw regio. Yoga -scholen bieden dergelijke klassen vaak periodiek gedurende de week, dus zoek een klas die bij uw schema past. Wees klaar om verschillende klassen te proberen voordat je degene vindt die geschikt is voor jou. Zorg ervoor dat u ook de klassentarieven onderzoekt, omdat de kosten van dergelijke klassen kunnen variëren.
De yoga -instructeur zal een aanzienlijke impact hebben op hoe goed u reageert op de Shiva Yoga -klasse. Hoewel vrijwel alle yoga -instructeurs op een of andere manier zijn getraind, zal elk een andere methode hebben om instructie te geven, en u kunt al dan niet goed bij elkaar passen bij de stijl van die instructeur. Probeer een paar verschillende klassen totdat je degene vindt die goed voor je werkt. Zorg er vooral voor dat u zich op uw gemak voeltIn de yoga -studio -ruimte. Het moet ruim, goed verlicht en goed geventileerd zijn. Je zou in staat moeten zijn om vrij te bewegen zonder je druk in de ruimte te voelen, en de faciliteiten moeten altijd schoon zijn.
Zorg ervoor dat u een klasse kiest die specifiek is gewijd aan Shiva Yoga. Er bestaan veel soorten yoga en elk zal verschillende bewegingen, meditaties en instructeurs omvatten. Als je specifiek nieuwsgierig bent naar Shiva Yoga, zoek dan klassen die in die specifieke discipline worden aangeboden. Anders kunt u andere soorten yoga proberen totdat u degene vindt die het beste voor u is. Ongeacht het type yoga dat u kiest om te oefenen, zorg ervoor dat de klas geschikt is voor uw vermogensniveaus. Als je nog nooit Shiva Yoga hebt uitgevoerd, zorg er dan voor dat je een beginnersklasse kiest, omdat geavanceerde klassen inspannend en moeilijker zullen zijn. Beginnersklassen gaan in een langzamer tempo en leren je de BAsics van deze yogapraktijk.
Voordat u naar een Shiva -yogales gaat, doet u online wat onderzoek om meer te weten te komen over de praktijk. Je kunt zelfs een paar basisyoga -technieken thuis proberen om erachter te komen of de praktijk geschikt is voor jou. Het helpt om een beetje te leren over de geschiedenis van deze yogapraktijk, zodat je de redenering achter de praktijk beter zult begrijpen.