Jak wybrać najlepszą klasę dla Shiva Yoga?
Shiva Yoga to specyficzny rodzaj jogi poświęconej Panu Shivie. Opiera się mocno na medytacji, kontemplacji, technikach oddychania i pozycjach fizycznych, aby pomóc w uspokojeniu i wyjaśnieniu uczestników. Wybór klasy jogi Shiva zaczyna się od zbadania różnych opcji w Twojej okolicy. Szkoły jogi często oferują takie zajęcia okresowo przez cały tydzień, więc znajdź klasę, która pasuje do Twojego harmonogramu. Przygotuj się na kilka zajęć, zanim znajdziesz odpowiedni dla Ciebie. Upewnij się, że badasz również stawki zajęć, ponieważ koszt takich klas może się różnić.
Instruktor jogi będzie miał znaczący wpływ na to, jak dobrze zareagujesz na klasę jogi Shiva. Podczas gdy praktycznie wszyscy instruktorzy jogi są w jakiś sposób szkoleni, każdy będzie miał inną metodę dostarczania instrukcji i możesz dobrze połączyć styl tego instruktora. Wypróbuj kilka różnych klas, aż znajdziesz tę, która działa dobrze dla Ciebie. Przede wszystkim upewnij się, że czujesz się komfortowoW przestrzeni studia jogi. Powinien być przestronny, dobrze oświetlony i dobrze wentylowany. Powinieneś być w stanie swobodnie poruszać się bez czuję się zatłoczony w przestrzeni, a obiekty powinny być przez cały czas czysty.
Upewnij się, że wybierzesz klasę poświęconą specjalnie na jogę Shiva. Istnieje wiele rodzajów jogi, a każdy z nich będzie obejmował różne ruchy, medytacje i instruktorów. Jeśli jesteś ciekawy specyficznie Shiva Yoga, znajdź zajęcia oferowane w tej konkretnej dyscyplinie. W przeciwnym razie możesz wypróbować inne rodzaje jogi, dopóki nie znajdziesz tego, który jest dla Ciebie najlepszy. Niezależnie od rodzaju jogi, którą wybierzesz, upewnij się, że klasa jest odpowiednia dla poziomów umiejętności. Jeśli nigdy wcześniej nie wykonałeś Shiva Yoga, koniecznie wybierz klasę początkującą, ponieważ zaawansowane zajęcia będą bardziej uciążliwe i trudne. Zajęcia początkujących pójdą wolniej i nauczy Cię BAsics tej praktyki jogi.
Zanim pójdziesz na lekcje jogi Shiva, przeprowadzaj badania online, aby dowiedzieć się więcej o praktyce. Możesz nawet wypróbować kilka podstawowych technik jogi w domu, aby dowiedzieć się, czy praktyka jest dla Ciebie odpowiednia. Pomaga również dowiedzieć się trochę o historii tej praktyki jogi, aby lepiej zrozumieć rozumowanie tej praktyki.