Hvordan vælger jeg den bedste klasse til Shiva Yoga?
Shiva Yoga er en bestemt type yoga dedikeret til Lord Shiva. Det er stærkt afhængig af meditation, kontemplation, vejrtrækningsteknikker og fysiske positioner for at hjælpe med at berolige og afklare deltagerne. Valg af en Shiva Yoga -klasse starter med at undersøge forskellige muligheder i dit område. Yoga -skoler vil ofte tilbyde sådanne klasser med jævne mellemrum i løbet af ugen, så find en klasse, der passer til din tidsplan. Vær klar til at prøve flere klasser, før du finder den, der passer til dig. Sørg for, at du også undersøger klassesatserne, da omkostningerne ved sådanne klasser kan variere.
Yogainstruktøren vil have en betydelig indflydelse på, hvor godt du reagerer på Shiva Yoga -klassen. Mens stort set alle yogainstruktører er trænet på en eller anden måde, vil hver enkelt have en anden metode til at levere instruktion, og du kan muligvis ikke gribe godt sammen med den instruktørstil. Prøv et par forskellige klasser, indtil du finder den, der fungerer godt for dig. Frem for alt skal du sørge for at have det godtI Yoga Studio -rummet. Det skal være rummeligt, godt oplyst og godt ventileret. Du skal være i stand til at bevæge dig frit uden at føle dig overfyldt i rummet, og faciliteterne skal altid være rene.
Sørg for, at du vælger en klasse, der er dedikeret specifikt til Shiva Yoga. Der findes mange typer yoga, og hver enkelt vil involvere forskellige bevægelser, meditationer og instruktører. Hvis du er nysgerrig efter Shiva Yoga specifikt, skal du finde klasser, der tilbydes i den særlige disciplin. Ellers er du velkommen til at prøve andre typer yoga, indtil du finder den, der er bedst for dig. Uanset hvilken type yoga du vælger at øve, skal du sørge for, at klassen er passende til dine evneniveauer. Hvis du aldrig har udført Shiva Yoga før, skal du huske at vælge en nybegynderklasse, da avancerede klasser vil være mere anstrengende og vanskelige. Begynderklasser går i et langsommere tempo og lærer dig BASICS for denne yogapraksis.
Før du går til en Shiva Yoga -klasse, skal du undersøge noget for at finde ud af mere om praksis. Du kan endda prøve et par grundlæggende yogateknikker derhjemme for at finde ud af, om praksis er den rigtige for dig. Det hjælper med at lære lidt om historien om denne yogapraksis, så du bedre vil forstå begrundelsen bag praksis.