Wie wähle ich die beste Klasse für Shiva Yoga?

Shiva Yoga ist eine bestimmte Art von Yoga, die dem Lord Shiva gewidmet ist. Es stützt sich stark auf Meditation, Kontemplation, Atemtechniken und physische Positionen, um die Teilnehmer zu beruhigen und zu klären. Die Auswahl einer Shiva -Yoga -Klasse beginnt mit der Erforschung verschiedener Optionen in Ihrer Region. Yoga -Schulen bieten solchen Klassen während der gesamten Woche häufig in regelmäßigen Abständen an. Finden Sie also eine Klasse, die zu Ihrem Zeitplan passt. Seien Sie bereit, mehrere Klassen auszuprobieren, bevor Sie die für Sie richtig finden. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Klassenraten erforschen, da die Kosten für solche Klassen variieren können. Während praktisch alle Yoga -Ausbilder in irgendeiner Weise geschult werden, hat jeder eine andere Methode, um Anweisungen zu liefern, und Sie können mit dem Stil dieses Ausbilders gut verwandeln oder nicht. Probieren Sie ein paar verschiedene Klassen aus, bis Sie die finden, die gut für Sie funktioniert. Stellen Sie vor allem sicher, dass Sie sich wohl fühlenIm Yoga -Studio -Raum. Es sollte geräumig, gut beleuchtet und gut belüftet sein. Sie sollten in der Lage sein, sich frei zu bewegen, ohne sich im Raum überfüllt zu fühlen, und die Einrichtungen sollten jederzeit sauber sein.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine Klasse auswählen, die sich speziell für Shiva -Yoga gewidmet hat. Es gibt viele Arten von Yoga, und jeder beinhaltet unterschiedliche Bewegungen, Meditationen und Ausbilder. Wenn Sie neugierig auf Shiva Yoga sind, finden Sie Klassen, die in dieser bestimmten Disziplin angeboten werden. Ansonsten können Sie andere Yoga -Arten probieren, bis Sie den für Sie am besten geeigneten finden. Unabhängig von der Art der Yoga, die Sie üben möchten, stellen Sie sicher, dass die Klasse Ihren Fähigkeitsstufen angemessen ist. Wenn Sie Shiva Yoga noch nie durchgeführt haben, wählen Sie unbedingt eine Anfängerklasse, da fortgeschrittene Klassen anstrengender und schwieriger werden. Anfängerkurse werden langsamer sein und Ihnen das B beibringenAsics dieser Yoga -Praxis.

Bevor Sie zu einem Shiva -Yoga -Kurs gehen, recherchieren Sie online, um mehr über die Praxis zu erfahren. Sie können sogar ein paar grundlegende Yoga -Techniken zu Hause ausprobieren, um herauszufinden, ob die Praxis für Sie geeignet ist. Es hilft, auch ein wenig über die Geschichte dieser Yoga -Praxis zu lernen, sodass Sie die Argumentation hinter der Praxis besser verstehen.