시바 요가를위한 최고의 수업을 어떻게 선택합니까?

시바 요가는 시바 경에게 전념하는 특정 유형의 요가입니다. 그것은 참가자들을 진정시키고 분명히하는 데 도움이되는 명상, 묵상, 호흡 기술 및 신체적 위치에 크게 의존합니다. 시바 요가 수업을 선택하는 것은 해당 지역의 다양한 옵션을 조사하는 것으로 시작됩니다. 요가 학교는 종종 일주일 내내 주기적으로 이러한 수업을 제공하므로 일정에 맞는 수업을 찾으십시오. 자신에게 맞는 수업을 찾기 전에 여러 수업을 시도해보십시오. 그러한 수업의 비용이 다를 수 있으므로 수업 요금을 조사하십시오.

요가 강사는 시바 요가 수업에 얼마나 잘 반응하는지에 큰 영향을 미칩니다. 사실상 모든 요가 강사는 어떤 식 으로든 훈련을받지 만 각 요가 강사는 교육을 제공하는 다른 방법을 갖게되며, 그 강사의 스타일과 잘 맞지 않을 수도 있습니다. 자신에게 잘 맞는 수업을 찾을 때까지 몇 가지 다른 수업을 시도하십시오. 무엇보다도 편안한 지 확인하십시오요가 스튜디오 공간에서. 넓고 조명이 좋으며 환기가 잘되어야합니다. 공간에 붐비지 않고 자유롭게 움직일 수 있어야하며 시설은 항상 깨끗해야합니다.

시바 요가에 특별히 헌정 된 수업을 선택하십시오. 많은 유형의 요가가 존재하며 각 요가에는 서로 다른 움직임, 명상 및 강사가 포함됩니다. 시바 요가에 대해 구체적으로 궁금하다면, 그 특정 분야에서 제공되는 수업을 찾으십시오. 그렇지 않으면, 자신에게 가장 적합한 요가를 찾을 때까지 다른 유형의 요가를 자유롭게 시도하십시오. 연습하기로 선택한 요가 유형에 관계없이 수업이 능력 수준에 적합한 지 확인하십시오. 시바 요가를 한 번도 한 번도 공연 한 적이 없다면 고급 수업이 더 힘들고 어려워 지므로 초보자 수업을 선택하십시오. 초보자 수업은 느린 속도로 진행되며 B를 가르쳐 줄 것입니다.이 요가 연습의 아시아.

시바 요가 수업에 가기 전에 온라인으로 조사를 통해 연습에 대한 자세한 내용을 확인하십시오. 집에서 몇 가지 기본 요가 기술을 시도하여 연습이 자신에게 적합한 지 파악할 수도 있습니다. 이 요가 연습의 역사에 대해 조금 배우는 데 도움이되므로 연습의 추론을 더 잘 이해할 수 있습니다.