Jak si mohu vybrat nejlepší třídu pro Shiva jógu?
Shiva jóga je specifický typ jógy věnované Pánu Šivě. Silně se spoléhá na meditaci, rozjímání, dýchací techniky a fyzické pozice, které pomáhají uklidnit a objasnit účastníky. Výběr třídy Shiva jógy začíná zkoumáním různých možností ve vaší oblasti. Jógové školy často nabízejí takové třídy pravidelně po celý týden, takže najděte třídu, která odpovídá vašemu rozvrhu. Buďte připraveni vyzkoušet několik tříd, než najdete ten, který je pro vás pravý. Ujistěte se, že také zkoumáte sazby třídy, protože náklady na takové třídy se mohou lišit.
Instruktor jógy bude mít významný dopad na to, jak dobře reagujete na třídu jógy Shiva. Zatímco prakticky všichni instruktoři jógy jsou nějakým způsobem vyškoleni, každý z nich bude mít jinou metodu pro poskytování výuky a můžete nebo nemusí dobře se stylem tohoto instruktora dobře propojit. Vyzkoušejte několik různých tříd, dokud nenajdete ten, který pro vás funguje dobře. Především se ujistěte, že jste pohodlníVe studiu jógy. Měl by to být prostorný, osvětlený a dobře větraný. Měli byste být schopni se volně pohybovat, aniž byste se cítili přeplněně v prostoru, a zařízení by měla být vždy čistá.
Nezapomeňte si vybrat třídu, která je určena konkrétně Shiva Yoga. Existuje mnoho typů jógy a každá z nich bude zahrnovat různé pohyby, meditace a instruktory. Pokud jste zvědaví na Shiva jógu konkrétně, najděte třídy, které jsou nabízeny v této konkrétní disciplíně. V opačném případě neváhejte vyzkoušet jiné typy jógy, dokud nenajdete ten, který je pro vás nejlepší. Bez ohledu na typ jógy, který se rozhodnete procvičit, ujistěte se, že třída je vhodná pro vaše úrovně schopností. Pokud jste nikdy předtím neprovedli jógu Shiva, nezapomeňte si vybrat třídu pro začátečníky, protože pokročilé třídy budou namáhavější a obtížnější. Třídy začátečníků půjdou pomalejším tempem a naučí vás bAsics této jógové praxe.
Než půjdete do třídy Shiva Yoga, proveďte nějaký průzkum online, abyste se dozvěděli více o praxi. Můžete dokonce vyzkoušet několik základních jógových technik doma, abyste zjistili, zda je pro vás praxe pravá. Pomáhá se trochu dozvědět o historii této jógové praxe, abyste lépe porozuměli zdůvodnění praxe.