Hur väljer jag den bästa klassen för Shiva Yoga?

shiva yoga är en specifik typ av yoga tillägnad Lord Shiva. Det förlitar sig starkt på meditation, kontemplation, andningstekniker och fysiska positioner för att hjälpa till att lugna och klargöra deltagarna. Att välja en Shiva Yoga -klass börjar med att undersöka olika alternativ i ditt område. Yogakolor kommer ofta att erbjuda sådana klasser regelbundet under hela veckan, så hitta en klass som passar ditt schema. Var redo att prova flera klasser innan du hittar den som är rätt för dig. Se till att du också undersöker klasspriserna, eftersom kostnaden för sådana klasser kan variera.

Yogainstruktören kommer att ha en betydande inverkan på hur väl du reagerar på Shiva Yoga -klassen. Medan praktiskt taget alla yogainstruktörer är utbildade på något sätt, kommer var och en att ha en annan metod för att leverera instruktion, och du kanske eller kanske inte är bra med den instruktörens stil. Prova några olika klasser tills du hittar den som fungerar bra för dig. Se framför allt till att du är bekvämi yogastudioutrymmet. Det bör vara rymligt, väl upplyst och väl ventilerat. Du bör kunna röra dig fritt utan att känna dig trångt i rymden, och anläggningarna ska vara rena hela tiden.

Se till att du väljer en klass som är avsedd specifikt till Shiva Yoga. Många typer av yoga finns, och var och en kommer att involvera olika rörelser, meditationer och instruktörer. Om du är nyfiken på Shiva Yoga specifikt, hitta klasser som erbjuds inom just den disciplinen. Annars kan du gärna prova andra typer av yoga tills du hittar den som är bäst för dig. Oavsett vilken typ av yoga du väljer att öva, se till att klassen är lämplig för dina förmågsnivåer. Om du aldrig har utfört Shiva Yoga tidigare, se till att välja en nybörjarklass, eftersom avancerade klasser kommer att vara mer ansträngande och svåra. Nybörjarkurser kommer att gå i långsammare takt och kommer att lära dig BAsics för denna yogapraxis.

Innan du går till en Shiva Yoga -klass, gör en del forskning online för att ta reda på mer om praxis. Du kan till och med prova några grundläggande yogatekniker hemma för att ta reda på om övningen är rätt för dig. Det hjälper till att lära sig lite om historien om denna yogapraxis så att du bättre kommer att förstå resonemanget bakom praxis.