Hvordan velger jeg den beste klassen for Shiva Yoga?
Shiva Yoga er en spesifikk type yoga dedikert til Lord Shiva. Det er avhengig av meditasjon, kontemplasjon, pusteteknikker og fysiske posisjoner for å rolig og tydeliggjøre deltakerne. Å velge en Shiva -yogaklasse starter med å forske på forskjellige alternativer i ditt område. Yogakoler vil ofte tilby slike klasser med jevne mellomrom gjennom uken, så finn en klasse som passer til timeplanen din. Vær klar til å prøve flere klasser før du finner den som passer for deg. Forsikre deg om at du også undersøker klasseprisene, ettersom kostnadene for slike klasser kan variere.
Yogainstruktøren vil ha en betydelig innvirkning på hvor godt du reagerer på Shiva Yoga -klassen. Mens praktisk talt alle yogainstruktører er trent på noen måte, vil hver og en ha en annen metode for å levere instruksjon, og du kan kanskje ikke passe godt til instruktørens stil. Prøv noen få forskjellige klasser til du finner den som fungerer bra for deg. Fremfor alt, sørg for at du er komfortabeli yogastudioområdet. Det skal være romslig, godt opplyst og godt ventilert. Du skal kunne bevege deg fritt uten å føle deg overfylt i rommet, og fasilitetene skal være rene til enhver tid.
Forsikre deg om at du velger en klasse som er dedikert spesielt til Shiva Yoga. Mange typer yoga eksisterer, og hver og en vil involvere forskjellige bevegelser, meditasjoner og instruktører. Hvis du er nysgjerrig på Shiva Yoga spesielt, kan du finne klasser som tilbys i den aktuelle disiplinen. Ellers kan du prøve andre typer yoga til du finner den som er best for deg. Uansett hvilken type yoga du velger å øve, må du sørge for at klassen passer for evnenivået ditt. Hvis du aldri har utført Shiva Yoga før, må du huske å velge en nybegynnerklasse, da avanserte klasser vil være mer anstrengende og vanskelig. Nybegynnerklasser vil gå i tregere tempo og vil lære deg BASICS for denne yogapraksisen.
Før du går på en Shiva Yoga -klasse, kan du undersøke på nettet for å finne ut mer om praksisen. Du kan til og med prøve noen få grunnleggende yogateknikker hjemme for å finne ut om praksisen passer for deg. Det hjelper å lære litt om historien til denne yogapraksisen også, slik at du bedre vil forstå begrunnelsen bak praksisen.