¿Cómo elijo el mejor plan de dieta de desintoxicación?
El mejor plan de dieta de desintoxicación es el que logra específicamente el objetivo o los objetivos que tiene en mente y que inicialmente motivó su decisión de comenzar a considerar los tipos de planes de dieta. Las personas que comen carne a diario, particularmente en grandes porciones, pueden encontrar que seguir una dieta vegetariana temporal durante unas semanas es la mejor dieta de desintoxicación para librar el cuerpo de ácido úrico excesivo. El reumatismo, los cálculos renales, los cálculos biliares y la gota son algunas de las condiciones causadas por altos niveles de ácido úrico observados en personas que regularmente comen grandes cantidades de carne. La adhesión temporal a una dieta vegetariana estricta, también conocida como veganismo, podría resultar más limpia para el cuerpo que el consumo de huevos y productos lácteos incluidos con las comidas vegetarianas.
.Un plan de dieta de desintoxicación para consumir solo las frutas pueden ser mejores para las personas que buscan una limpieza más fuerte que la que puede obtenerlo por EATsolo comidas a base de verduras por un período de tiempo. Una ventaja que la dieta de la fruta tiene sobre la vegetariana es que pueden ser seguidos por aquellos que desean estar en un plan de dieta de desintoxicación sin perder cantidades significativas de peso. Las frutas contienen azúcar y generalmente son más atractivas para las personas que desean un plan de dieta de desintoxicación que les permita tener "dulces" naturales o postres saludables. Una verdadera dieta de frutas debe consistir solo en frutas. Pueden ser frescos, secos o ligeramente cocinados, pero la fruta fresca generalmente debe constituir la mayor parte de este tipo de plan de dieta de desintoxicación.
Otro tipo de plan de dieta de desintoxicación es una dieta de jugo. Se deben usar fruta fresca y jugo de verduras, pero el jugo de frutas y verduras generalmente no debe mezclarse porque hacerlo puede causar más daño que la desintoxicación. Esto generalmente se considera otro buen plan de dieta de desintoxicación para las personas que desean perder peso de manera natural. Sin embargo, si la pérdida de peso es uno de los objetivos, el jugo de naranja debe BE evitado, porque es muy alto en calorías y generalmente causa aumento de peso en lugar de pérdida de peso.
Algunos tipos de planes de dieta de desintoxicación se centran en el comer nada más que alimentos crudos durante un corto período de tiempo para permitir que el cuerpo se libere de las toxinas. Esta podría ser la mejor opción para aquellos que tienen una digestión débil, porque casi todos los alimentos crudos contienen enzimas naturales y tienden a ser altas en vitaminas, minerales y minerales traza. Los alimentos crudos pueden ser frutas crudas, vegetales crudos, leche cruda, miel cruda, nueces y semillas que no se han tostado. Es aconsejable beber mucha agua dulce o tés de hierbas sin azúcar mientras está en su plan de dieta de desintoxicación. También debe consultar con su médico antes de colocarse en un plan de dieta de desintoxicación de cualquier tipo.