Come faccio a scegliere la migliore dieta disintossicante?
Il miglior piano di dieta disintossicante è quello che raggiunge specificamente l'obiettivo o gli obiettivi che hai in mente e che inizialmente ha motivato la tua decisione di iniziare a considerare i tipi di piani dietetici. Le persone che mangiano carne su base giornaliera, in particolare in grandi porzioni, potrebbero scoprire che seguire una dieta vegetariana temporanea per alcune settimane è la migliore dieta disintossicante per liberare il corpo di acido urico eccessivo. Il reumatismo, i calcoli renali, le calcoli biliari e la gotta sono alcune delle condizioni causate da alti livelli di acido urico visto nelle persone che mangiano regolarmente grandi quantità di carne. L'adesione temporanea a una dieta vegetariana rigorosa, nota anche come veganismo, potrebbe rivelarsi più purificante per il corpo rispetto al consumo di uova e prodotti lattiero -caseari inclusi con i pasti vegetariani.
Una dieta disintossicante per consumare solo i frutti potrebbe essere la migliore per le persone che cercano una pulizia più forte di quella che può essere ottenuta da Eating solo pasti a base di verdure per un periodo di tempo. Un vantaggio che la dieta alla frutta ha su quello vegetariano è che può essere seguito da coloro che vogliono essere sotto una dieta di disintossicazione senza perdere quantità significative di peso. I frutti contengono zucchero e di solito sono più attraenti per le persone che desiderano un piano di dieta disintossicante che consentirà loro di avere "dolci" naturali o dessert sani. Una vera dieta da frutto dovrebbe consistere solo di frutta. Possono essere freschi, essiccati o leggermente cotti, ma la frutta fresca generalmente dovrebbe costituire la porzione più grande di questo tipo di piano di dieta disintossicante.
Un altro tipo di dieta disintossicante è una dieta succo. Dovrebbero essere usati frutta fresca e succo di verdure, ma il succo di frutta e verdura non dovrebbe essere generalmente miscelato perché ciò può causare più danni di quanto non faccia la disintossicazione. Questo è generalmente considerato un'altra buona dieta di disintossicazione per le persone che desiderano perdere peso in modo naturale. Se la perdita di peso è uno degli obiettivi, tuttavia, il succo d'arancia dovrebbe bE evitato, perché è molto ricco di calorie e generalmente provoca un aumento di peso anziché perdita di peso.
Alcuni tipi di piani dietetici disintossicanti si concentrano sul consumo di nient'altro che cibi crudi per un breve periodo di tempo per consentire al corpo di liberarsi delle tossine. Questa potrebbe essere l'opzione migliore per coloro che hanno una digestione debole, perché quasi tutti gli alimenti crudi contengono enzimi naturali e tendono ad essere ricchi di vitamine, minerali e minerali di traccia. I cibi crudi possono essere frutti crudi, verdure crude, latte crudo, miele crudo, noci e semi che non sono stati arrostiti. Si consiglia di bere molta acqua dolce o tè alle erbe non zuccherate durante il piano di dieta disintossicante. Dovresti anche consultare il proprio medico prima di metterti in un piano dietetico di disintossicazione di qualsiasi tipo.