Hvordan vælger jeg den bedste detox -diætplan?
Den bedste detox -diætplan er den, der specifikt opfylder det mål eller mål, du har i tankerne, og som oprindeligt motiverede din beslutning om at begynde at overveje typer diætplaner. Mennesker, der spiser kød på daglig basis, især i store portioner, kan opleve, at det at følge en midlertidig vegetarisk diæt i et par uger er den bedste detox -diæt til at befri kroppen af overdreven urinsyre. Rheumatisme, nyresten, gallesten og gigt er nogle af betingelserne forårsaget af høje niveauer af urinsyre set hos mennesker, der regelmæssigt spiser store mængder kød. Midlertidig overholdelse af en streng vegetarisk diæt, også kendt som veganisme, kan bevise mere rensning for kroppen end forbruget af æg og mejeriprodukter inkluderet med vegetariske måltider.
En detox -diætplan for kun at forbruge frugter er måske bedst for folk, der søger en stærkere rensning end det, der kan fåing kun grøntsagsbaserede måltider i en periode. En fordel, som frugtdiet har over den vegetariske, er, at den kan følges af dem, der ønsker at være på en detox -diætplan uden at miste betydelige mængder af vægt. Frugter indeholder sukker og er normalt mere tiltalende for mennesker, der ønsker en detox -diætplan, der giver dem mulighed for at have naturlige "slik" eller sunde desserter. En ægte frugtdiæt skal kun bestå af frugter. De kan være friske, tørrede eller let kogte, men frisk frugt bør generelt udgøre den største del af denne type detox -diætplan.
En anden type detox -diætplan er en juice -diæt. Frisk frugt og eller grøntsagsjuice skal bruges, men juice af frugt og grøntsager bør generelt ikke blandes, fordi det kan forårsage mere skade end det afgiftes. Dette betragtes generelt som en anden god detox -diætplan for folk, der ønsker at tabe sig på en naturlig måde. Hvis vægttab er et af målene, skal appelsinsaft imidlertid b bE undgik, fordi det er meget højt i kalorier og generelt forårsager vægtøgning i stedet for vægttab.
Nogle typer detox -diætplaner fokuserer på spisning af intet andet end rå fødevarer i en kort periode for at give kroppen mulighed for at slippe af med toksiner. Dette kan være den bedste mulighed for dem, der har svag fordøjelse, fordi næsten alle rå fødevarer indeholder naturlige enzymer og har en tendens til at være høje i vitaminer, mineraler og spormineraler. Rå fødevarer kan være ukokte frugter, ukokte grøntsager, rå mælk, rå honning, nødder og frø, der ikke er ristet. Det tilrådes at drikke masser af frisk vand eller usødede urtete, mens du er på din detox -diætplan. Du skal også konsultere din læge, før du placerer dig selv på en detox -diætplan af enhver type.