Hoe kies ik het beste detox -dieetplan?
Het beste detox -dieetplan is het beste dat specifiek het doel of de doelen bereikt die u in gedachten heeft en die aanvankelijk uw beslissing motiveerde om te beginnen met het overwegen van soorten dieetplannen. Mensen die dagelijks vlees eten, met name in grote porties, kunnen ontdekken dat het volgen van een tijdelijk vegetarisch dieet gedurende een paar weken het beste detoxdieet is om het lichaam van overmatig urinezuur te bevrijden. Reumatisme, nierstenen, galstenen en jicht zijn enkele van de omstandigheden veroorzaakt door hoge niveaus van urinezuur gezien bij mensen die regelmatig grote hoeveelheden vlees eten. Tijdelijke naleving van een strikt vegetarisch dieet, ook bekend als veganisme, kan meer reinigen voor het lichaam blijken dan de consumptie van eieren en zuivelproducten die zijn opgenomen in vegetarische maaltijden.
Een detox -dieetplan om alleen fruit te consumeren, kan het beste zijn voor mensen die een sterkere reiniging zoeken dan dat kan worden verkregen door Eating alleen voor een periode van tijd op groente gebaseerde maaltijden. Een voordeel dat het fruitdieet heeft ten opzichte van de vegetarische is dat het kan worden gevolgd door degenen die op een detox -dieetplan willen zijn zonder aanzienlijke hoeveelheden gewicht te verliezen. Fruit bevat suiker en zijn meestal aantrekkelijker voor mensen die een detox -dieetplan willen waarmee ze natuurlijke "snoep" of gezonde desserts kunnen hebben. Een echt fruitdieet moet alleen uit fruit bestaat. Ze kunnen vers, gedroogd of enigszins gekookt zijn, maar vers fruit zou over het algemeen het grootste deel van dit type detox -dieetplan moeten vormen.
Een ander type detox -dieetplan is een sapdieet. Vers fruit en of groentesap moet worden gebruikt, maar het sap van groenten en fruit moet over het algemeen niet worden gemengd omdat dit meer schade kan veroorzaken dan ontgifting. Dit wordt over het algemeen beschouwd als een ander goed detox -dieetplan voor mensen die op een natuurlijke manier willen afvallen. Als gewichtsverlies een van de doelen is, zou sinaasappelsap echter moeten bE vermeden, omdat het zeer veel calorieën bevat en over het algemeen gewichtstoename veroorzaakt in plaats van gewichtsverlies.
Sommige soorten detox -dieetplannen richten zich op het eten van niets anders dan rauw voedsel voor een korte periode om het lichaam te laten ontdoen van gifstoffen. Dit is misschien de beste optie voor degenen met een zwakke spijsvertering, omdat bijna alle rauw voedsel natuurlijke enzymen bevat en de neiging hebben om veel vitamines, mineralen en sporenmineralen te hebben. Rauw voedsel kan ongekookt fruit, ongekookte groenten, rauwe melk, rauwe honing, noten en zaden zijn die niet zijn geroosterd. Het is raadzaam om veel zoet water of ongezoete kruidenthee te drinken terwijl je op je detox -dieetplan bent. U moet ook uw arts raadplegen voordat u uzelf op een detox -dieetplan van elk type plaatst.