Hvordan velger jeg den beste detox diettplanen?
Den beste detox diettplan er den som spesifikt oppnår målet eller målene du har i tankene, og som opprinnelig motiverte din beslutning til å begynne å vurdere typer kostholdsplaner. Mennesker som spiser kjøtt på daglig basis, spesielt i store porsjoner, kan oppleve at det å følge et midlertidig vegetarisk kosthold i noen uker er det beste detox -dietten for å befri kroppen av overdreven urinsyre. Revmatisme, nyrestein, gallestein og gikt er noen av forholdene forårsaket av høye nivåer av urinsyre sett hos mennesker som regelmessig spiser store mengder kjøtt. Midlertidig overholdelse av et strengt vegetarisk kosthold, også kjent som veganisme, kan vise seg å være mer rensende for kroppen enn forbruket av egg og meieriprodukter inkludert i vegetariske måltider.
En detox diettplan for å konsumere bare frukt kan være best for folk som søker en sterkere rensing enn det som kan oppnås ved å spiseing bare grønnsaksbaserte måltider i en periode. En fordel som fruktdiet har over den vegetariske er at den kan følges av de som ønsker å være på en detox diettplan uten å miste betydelige mengder vekt. Frukt inneholder sukker og er vanligvis mer tiltalende for mennesker som ønsker en detox diettplan som lar dem ha naturlige "søtsaker" eller sunne desserter. Et ekte fruktdiett bør består av bare frukt. De kan være frisk, tørket eller litt tilberedt, men frisk frukt bør generelt utgjøre den største delen av denne typen detox diettplan.
En annen type detox diettplan er en juice diett. Frisk frukt og eller grønnsaksjuice skal brukes, men saften av frukt og grønnsaker skal vanligvis ikke blandes fordi det kan forårsake mer skade enn det gjør avgiftning. Dette anses generelt som en annen god detox diettplan for folk som ønsker å gå ned i vekt på en naturlig måte. Hvis vekttap er et av målene, bør imidlertid appelsinjuice BE unngikk, fordi det er veldig høyt i kalorier og generelt forårsaker vektøkning i stedet for vekttap.
Noen typer detox diettplaner fokuserer på å spise noe annet enn rå mat i en kort periode for å la kroppen kvitte seg med giftstoffer. Dette er kanskje det beste alternativet for de som har svak fordøyelse, fordi nesten alle rå mat inneholder naturlige enzymer og har en tendens til å være høye i vitaminer, mineraler og spormineraler. Rå mat kan være ukokt frukt, ukokte grønnsaker, rå melk, rå honning, nøtter og frø som ikke er stekt. Det anbefales å drikke rikelig med ferskvann eller usøtet urtete mens du er på detox diettplan. Du bør også rådføre deg med legen din før du plasserer deg på en detox diettplan av enhver type.