Hur väljer jag den bästa detoxdietplanen?
Den bästa detoxdietplanen är den som specifikt uppnår det mål eller mål du har i åtanke och som initialt motiverade ditt beslut att börja överväga typer av dietplaner. Människor som äter kött dagligen, särskilt i stora portioner, kan upptäcka att det är den bästa detoxdieten för att befria kroppen av överdriven urinsyra att följa en tillfällig vegetarisk diet i några veckor. Rheumatism, njursten, gallsten och gikt är några av förhållandena orsakade av höga nivåer av urinsyra som ses hos människor som regelbundet äter stora mängder kött. Tillfällig anslutning till en strikt vegetarisk diet, även känd som veganism, kan bevisa mer rengöring till kroppen än konsumtionen av ägg och mejeriprodukter som ingår i vegetariska måltider.
En detoxdietplan för att konsumera endast frukter kan vara bäst för människor som söker en starkare rengöring än den som kan erhållas genom att ätaendast grönsaksbaserade måltider under en tid. En fördel som fruktdieten har över den vegetariska är att den kan följas av dem som vill vara på en detoxdietplan utan att tappa betydande viktmängder. Frukter innehåller socker och är vanligtvis mer tilltalande för människor som vill ha en detoxdietplan som gör att de kan ha naturliga "godis" eller friska desserter. En riktig fruktdiet bör endast bestå av frukter. De kan vara färska, torkade eller något kokta, men färsk frukt bör i allmänhet utgöra den största delen av denna typ av detoxdietplan.
En annan typ av detoxdietplan är en juice diet. Färsk frukt och eller vegetabilisk juice bör användas, men juicen av frukt och grönsaker bör i allmänhet inte blandas eftersom det kan orsaka mer skada än avgiftning. Detta betraktas i allmänhet som en annan bra detoxdietplan för människor som vill gå ner i vikt på ett naturligt sätt. Om viktminskning är ett av målen bör dock apelsinjuice bE undviks, eftersom det är mycket högt i kalorier och i allmänhet orsakar viktökning istället för viktminskning.
Vissa typer av detoxdietplaner fokuserar på att äta inget annat än råa livsmedel under en kort tid för att låta kroppen bli av med toxiner. Detta kan vara det bästa alternativet för dem som har svag matsmältning, eftersom nästan alla råa livsmedel innehåller naturliga enzymer och tenderar att vara höga i vitaminer, mineraler och spårmineraler. Rå mat kan vara okokt frukter, okokta grönsaker, rå mjölk, rå honung, nötter och frön som inte har rostats. Det är tillrådligt att dricka mycket färskt vatten eller osötade örtteer medan du är på din detoxdietplan. Du bör också konsultera med din läkare innan du placerar dig på en detoxdietplan av vilken typ som helst.