Como escolho o melhor plano de dieta de desintoxicação?
O melhor plano de dieta de desintoxicação é o que atinge especificamente a meta ou as metas que você tem em mente e que inicialmente motivou sua decisão de começar a considerar os tipos de planos de dieta. As pessoas que comem carne diariamente, principalmente em grandes porções, podem achar que seguir uma dieta vegetariana temporária por algumas semanas é a melhor dieta de desintoxicação para livrar o corpo de ácido úrico excessivo. Reumatismo, pedras nos rins, cálculos biliares e gota são algumas das condições causadas por altos níveis de ácido úrico vistos em pessoas que comem regularmente grandes quantidades de carne. A adesão temporária a uma dieta vegetariana estrita, também conhecida como veganismo, pode ser mais limpa ao corpo do que o consumo de ovos e produtos lácteos incluídos em refeições vegetarianas.
Um plano de dieta de desintoxicação para consumir apenas frutas pode ser melhor para as pessoas que buscam uma limpeza mais forte do que isso que pode ser obtido por comerapenas refeições à base de vegetais por um período de tempo. Uma vantagem que a dieta de frutas tem sobre a vegetariana é que ela pode ser seguida por aqueles que desejam estar em um plano de dieta de desintoxicação sem perder quantidades significativas de peso. As frutas contêm açúcar e geralmente são mais atraentes para as pessoas que desejam um plano de dieta de desintoxicação que lhes permita ter "doces" naturais ou sobremesas saudáveis. Uma verdadeira dieta de frutas deve consiste em apenas frutas. Eles podem ser frescos, secos ou levemente cozidos, mas frutas frescas geralmente devem compensar a maior parte desse tipo de plano de dieta de desintoxicação.
Outro tipo de plano de dieta de desintoxicação é uma dieta de suco. Frutas frescas e / ou suco de legumes devem ser usadas, mas o suco de frutas e vegetais geralmente não deve ser misturado, porque isso pode causar mais mal do que a desintoxicação. Isso geralmente é considerado outro bom plano de dieta de desintoxicação para pessoas que desejam perder peso de maneira natural. Se a perda de peso for um dos objetivos, no entanto, o suco de laranja deve BEvivido, porque é muito alto em calorias e geralmente causa ganho de peso em vez de perda de peso.
Alguns tipos de planos de dieta de desintoxicação se concentram na alimentação de nada além de alimentos crus por um curto período de tempo para permitir que o corpo se livrasse de toxinas. Essa pode ser a melhor opção para aqueles que têm digestão fraca, porque quase todos os alimentos crus contêm enzimas naturais e tendem a ser altos em vitaminas, minerais e minerais de rastreamento. Os alimentos crus podem ser frutas não cozidas, vegetais não cozidos, leite cru, mel cru, nozes e sementes que não foram assadas. É aconselhável beber bastante água doce ou chás de ervas sem açúcar enquanto estiver no seu plano de dieta de desintoxicação. Você também deve consultar seu médico antes de se colocar em um plano de dieta de desintoxicação de qualquer tipo.