Wie wähle ich den besten Entgiftungsdiätplan aus?
Der beste Entgiftungsdiätplan ist derjenige, der speziell das Ziel oder die Ziele erreicht, die Sie im Sinn haben, und die Ihre Entscheidung zunächst motiviert hat, die Arten von Ernährungsplänen in Betracht zu ziehen. Menschen, die täglich Fleisch essen, insbesondere in großen Portionen, könnten feststellen, dass nach einer vorübergehenden vegetarischen Ernährung für einige Wochen die beste Entgiftungsdiät ist, um den Körper übermäßiger Harnsäure zu befreien. Rheuma, Nierensteine, Gallensteine und Gicht sind einige der Bedingungen, die durch hohe Harnsäure -Werte bei Menschen verursacht werden, die regelmäßig große Mengen Fleisch essen. Vorübergehende Einhaltung einer strengen vegetarischen Ernährung, auch als Veganismus bekannt, könnte sich als mehr Reinigung für den Körper erweisen als der Konsum von Eiern und Milchprodukten, die mit vegetarischen Mahlzeiten enthalten sind.
Ein Entgiftungsdiätsplan, nur Obst zu konsumierenfür einen bestimmten Zeitraum nur Gemüse auf Gemüsebasis. Ein Vorteil, dass die Fruchtdiät gegenüber dem vegetarischen Einsatz hat, ist, dass diejenigen, die sich auf einem Entgiftungsdiät -Plan befinden möchten, ohne erhebliche Gewichtsmengen zu verlieren. Früchte enthalten Zucker und sind in der Regel für Menschen, die einen Entgiftungsdiät -Plan wünschen, der es ihnen ermöglicht, natürliche "Süßigkeiten" oder gesunde Desserts zu haben. Eine echte Fruchtdiät sollte nur aus Früchten bestehen. Sie können frisch, getrocknet oder leicht gekocht sein, aber frisches Obst sollte im Allgemeinen den größten Teil dieser Art von Entgiftungsdiät -Plan ausmachen.
Eine andere Art von Entgiftungsdiät ist eine Saftdiät. Frisches Obst und oder Gemüsesaft sollten verwendet werden, aber der Saft von Obst und Gemüse sollte im Allgemeinen nicht gemischt werden, da dies mehr Schaden zufügen kann als die Entgiftung. Dies gilt im Allgemeinen als ein weiterer guter Entgiftungsdiätplan für Menschen, die auf natürliche Weise Gewicht verlieren möchten. Wenn Gewichtsverlust jedoch eines der Ziele ist, sollte Orangensaft B BE vermieden, weil es sehr hoch ist und im Allgemeinen eine Gewichtszunahme anstelle von Gewichtsverlust verursacht.
Einige Arten von Entgiftungsdiät -Plänen konzentrieren sich für kurze Zeit auf das Essen von nichts als Rohkost, damit sich der Körper von Toxinen befreien kann. Dies könnte die beste Option für diejenigen sein, die eine schwache Verdauung haben, da fast alle Rohkost natürlichen Enzyme enthalten und in der Regel hoch in Vitaminen, Mineralien und Spurenmineralien sind. Rohkost können ungekochtes Obst, ungekochtes Gemüse, Rohmilch, rohe Honig, Nüsse und Samen sein, die nicht geröstet wurden. Es ist ratsam, viel frisches Wasser oder ungesüßte Kräutertees während Ihres Entgiftungsdiätsplans zu trinken. Sie sollten sich auch mit Ihrem Arzt wenden, bevor Sie sich auf einen Entgiftungsdiätsplan eines beliebigen Typs setzen.