Was ist Magnesiummalat?
Magnesiummalat ist eine Nahrungsergänzungsmittel, die häufig in Tabletten- oder Kapselform erhältlich ist. Diese Pille enthält sowohl Magnesium als auch Malinsäure, zwei Nahrungsergänzungsmittel, die dem Körper helfen können, Energie in den Zellen zu produzieren und zu speichern. Das in dieser Ergänzung gefundene Magnesium könnte auch der Zellproduktion und der ordnungsgemäßen Funktion von Proteinen und Aminosäuren zugute kommen. Während keine Studien schlüssige Ergebnisse gezeigt haben, glauben viele Ernährungswissenschaftler und einige Ärzte, dass Magnesiummalat dazu beitragen kann, die Symptome von Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom zu lindern. Es ist das fünftreichste Element, das natürlich im menschlichen Körper zu finden ist, und es hat eine Reihe wichtiger Rollen. Magnesium produziert Desoxyribonukleinsäure (DNA) und Proteine; Es fördert oft auch die richtige Kommunikation zwischen den Zellen.
Malinsäure wurde zuerst aus Apfelsaft extrahiert und kann in vielen Früchten gefunden werden. Diese Säure kann den Körper durch helfenSowohl aerobisch als auch anaerobe Übung. Wenn der Körper Energie ausübt, kann er weniger Sauerstoff aufnehmen. Dies kann zu Hypoxie führen, eine Erkrankung, bei der der Körper bei der Sauerstoffversorgung gering ist. Malinsäure fördert im Allgemeinen Prozesse im Körper, die die Hypoxie bekämpfen, sodass Bodybuilder und Bergkletterer insbesondere von dieser Ergänzung profitieren können.
Magnesium und Malinsäure werden häufig zu Magnesiummalat kombiniert, da das Gemisch der beiden Nahrungsergänzungsmittel effizientere Absorption durch den Körper fördern könnte. Sie neigen auch dazu, einen gemeinsamen Effekt zu teilen: Sie helfen dem Körper, Adenosintriphosphat oder ATP zu schaffen. ATP ermöglicht es Zellen, nach Bedarf Energie zu speichern und dann zu nutzen. Es wird in den Mitochondrien produziert und von jeder einzelnen Zelle verwendet. Daher sind ausreichende ATP -Werte nicht nur erforderlich, wenn Menschen trainieren, sondern auch für normale körperliche Funktionen.
Zwei Erkrankungen, Fibromyalgieund chronisches Müdigkeitssyndrom kann schwächend sein, sind jedoch schwer zu diagnostizieren und zu behandeln. Das chronische Müdigkeitssyndrom zeichnet sich durch plötzliche Erschöpfungsanfälle aus, die eine Person nicht in der Lage lassen könnten, seinem Alltag zu führen. Fibromyalgie -Patienten haben häufig weit verbreitete Schmerzen und können auch für die geringste Berührung empfindlich sein.
Während beide Störungen relativ mysteriös bleiben, glauben einige Ärzte, dass zu wenig Energiespeicher im Körper ein Faktor sein könnte. Hypoxie könnte auch eine Rolle spielen. Daher wird Magnesiummalat häufig als Ergänzung empfohlen, um die Symptome beider Erkrankungen zu lindern.
Es ist wichtig, dass die Menschen sich daran erinnern, dass Magnesiummalat ein Nahrungsergänzungsmittel und keine nachgewiesene Behandlung ist. Sowohl Magnesium als auch Malinsäure können jedoch Vorteile haben, sodass nach der empfohlenen Dosierung für die meisten Menschen sicher sein sollte. Frauen mit schwangerem oder jemandem mit Darm-, Nieren- oder Herzproblemen sollten Magnesiummalat vermeiden. Es wurde wissenn zu Nebenwirkungen im Darmtrakt wie Durchfall und schmerzhafte Krämpfe.