마그네슘 말 레이트는 무엇입니까?

마그네슘 말 레이트는 종종 정제 또는 캡슐 형태로 제공되는식이 보충제입니다. 이 알약에는 신체가 세포에 에너지를 생산하고 저장하는 데 도움이되는 두 개의 보충제 인 마그네슘과 말산이 모두 포함되어 있습니다. 이 보충제에서 발견 된 마그네슘은 또한 세포 생산 및 단백질 및 아미노산의 적절한 기능에 도움이 될 수 있습니다. 결정적인 결과는 밝혀지지 않았지만, 많은 영양사와 일부 의사들은 말 레이트 마그네슘이 섬유 근육통 및 만성 피로 증후군의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그것은 인체에서 자연스럽게 발견되는 다섯 번째로 가장 풍부한 요소이며 여러 가지 중요한 역할을합니다. 마그네슘은 데 옥시 리보 핵산 (DNA)과 단백질을 생산하는 데 도움이됩니다. 종종 세포 간의 적절한 의사 소통도 촉진합니다.

말산은 먼저 사과 주스에서 추출되었으며 많은 과일에서 찾을 수 있습니다. 이 산은 신체를 통해 도움이 될 수 있습니다호기성 및 혐기성 운동. 신체가 에너지를 발휘하면 산소가 적을 수 있습니다. 이것은 신체가 산소 공급이 낮은 상태 인 저산소증으로 이어질 수 있습니다. 말산산은 일반적으로 저산소증과 싸우는 신체의 과정을 촉진하므로 보디 빌더와 산악인은 특히이 보충제로부터 혜택을받을 수 있습니다.

마그네슘과 말산은 종종 두 보충제의 혼합물이 신체에 의한보다 효율적인 흡수를 촉진 할 수 있기 때문에 마그네슘 말 레이트로 결합된다. 그들은 또한 공통 효과를 공유하는 경향이 있습니다. 신체가 아데노신 트립 포스페이트 또는 ATP를 만들도록 도와줍니다. ATP는 세포가 필요에 따라 에너지를 저장 한 다음 에너지를 사용할 수있게합니다. 그것은 미토콘드리아에서 생산되며 모든 단일 세포에서 사용됩니다. 따라서 사람들이 운동 할 때뿐만 아니라 정상적인 신체 기능을 위해 충분한 수준의 ATP가 필요합니다.

두 가지 의학적 상태, 섬유 근육통만성 피로 증후군은 쇠약해질 수 있지만 진단하고 치료하기가 어렵습니다. 만성 피로 증후군은 갑작스런 피로의 시합이 특징으로되어 일상 생활을 할 수없는 사람을 떠날 수 있습니다. 섬유 근육통 환자는 종종 광범위한 통증을 경험하며 약간의 손길에도 민감 할 수 있습니다.

두 장애가 비교적 신비 롭지 만 일부 의사들은 신체의 에너지 저장이 너무 적을 수 있다고 생각합니다. 저산소증도 역할을 할 수 있습니다. 따라서, 마그네슘 말 레이트는 종종 두 조건의 증상을 완화하는 데 도움이되는 보충제로 권장됩니다.

사람들이 마그네슘 말 레이트는식이 보충제이며 입증 된 치료가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 마그네슘과 말산은 모두 이점을 가질 수 있으므로 권장 복용량에 따라 대부분의 사람들에게 안전해야합니다. 임신 한 여성이나 장, 신장 또는 심장 문제가있는 사람은 마그네슘 말 레이트를 피해야합니다. 알고 있었다N은 설사 및 통증 경련과 같은 장에서 부작용을 일으키기 위해.