Wat is magnesiummalaat?
Magnesiummalaat is een voedingssupplement dat vaak in tablet- of capsulevorm komt. Deze pil bevat zowel magnesium als zwaarzuur, twee supplementen die het lichaam kunnen helpen produceren en opslaan van energie in de cellen. Het magnesium dat in dit supplement wordt gevonden, kan ook de productie van cellen en de juiste functie van eiwitten en aminozuren ten goede komen. Hoewel geen studies overtuigende resultaten hebben aangetoond, kunnen veel voedingsdeskundigen en sommige artsen geloven dat magnesiummalaat de symptomen van fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom kan verlichten.
magnesium kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals vis, zwarte bonen en sommige soorten noten. Het is het vijfde meest voorkomende element dat op natuurlijke wijze in het menselijk lichaam wordt gevonden en het heeft een aantal belangrijke rollen. Magnesium helpt deoxyribonucleïnezuur (DNA) en eiwitten te produceren; Het bevordert vaak ook de juiste communicatie tussen cellen.
Malzuur werd eerst geëxtraheerd uit appelsap en het is in veel fruit te vinden. Dit zuur kan het lichaam helpenzowel aerobe als anaërobe oefening. Wanneer het lichaam energie uitoefent, kan het minder zuurstof innemen. Dit kan leiden tot hypoxie, een aandoening waarbij het lichaam laag is in zuurstoftoevoer. Zuurzuur bevordert in het algemeen processen in het lichaam die vechten tegen hypoxie, dus bodybuilders en bergklimmers kunnen vooral profiteren van dit supplement.
magnesium en kwaadaardige zuur worden vaak gecombineerd in magnesiummalaat omdat het mengsel van de twee supplementen een efficiëntere absorptie door het lichaam zou kunnen bevorderen. Ze hebben ook de neiging om een gemeenschappelijk effect te delen: ze helpen het lichaam adenosine trifosfaat of ATP te creëren. ATP is wat cellen in staat stellen op te slaan en vervolgens energie te gebruiken als dat nodig is. Het wordt geproduceerd in de mitochondria en wordt door elke cel gebruikt. Daarom zijn voldoende niveaus van ATP niet alleen noodzakelijk wanneer mensen sporten, maar ook voor normale lichamelijke functies.
Twee medische aandoeningen, fibromyalgieen chronisch vermoeidheidssyndroom, kan slopend zijn, maar zijn moeilijk te diagnosticeren en te behandelen. Chronisch vermoeidheidssyndroom wordt gekenmerkt door plotselinge aanvallen van uitputting waardoor een persoon niet in staat zou zijn zijn dagelijkse leven door te gaan. Fibromyalgie -patiënten ervaren vaak wijdverbreide pijn en kunnen gevoelig zijn voor zelfs de minste aanraking.
Hoewel beide aandoeningen relatief mysterieus blijven, geloven sommige artsen dat te weinig energieopslag in het lichaam een factor kan zijn. Hypoxie zou ook een rol kunnen spelen. Daarom wordt magnesiummalaat vaak aanbevolen als supplement om de symptomen van beide aandoeningen te verlichten.
Het is belangrijk voor mensen om te onthouden dat magnesiummalaat een voedingssupplement is en geen bewezen behandeling. Zowel magnesium als kwaadaardige zuur kunnen echter voordelen hebben, dus het volgen van de aanbevolen dosering moet voor de meeste mensen veilig zijn. Vrouwen die zwanger zijn, of iemand met darm-, nier- of hartproblemen moeten magnesiummalaat vermijden. Het is bekendn Om bijwerkingen in het darmkanaal te veroorzaken, zoals diarree en pijnlijke krampen.