¿Cómo elijo la mejor bicicleta de ejercicios?
Hay varios elementos a considerar al elegir la mejor bicicleta de ejercicios. Estos incluyen si una bicicleta vertical o reclinada es apropiada, límites de peso, niveles de resistencia ofrecidos, comodidad del asiento, consideraciones de tamaño y espacio y costo. Sin embargo, el factor de importación más para recordar es que la mejor bicicleta de ejercicios para una persona no es necesariamente la mejor bicicleta para otra. Cada atributo debe sopesarse contra las propias necesidades y preferencias de un individuo
La primera decisión que debe tomarse al elegir la mejor bicicleta de ejercicios es el estilo de bicicleta más apropiado. Los estilos disponibles incluyen bicicletas de fitness verticales estacionarias, bicicletas reclinadas, bicicletas giratorias y bicicletas de doble acción que proporcionan un entrenamiento de cuerpo superior e inferior. Sin embargo, las bicicletas más comunes son la versión estacionaria vertical y las bicicletas de ejercicios reclinadas, por lo que un novato probablemente haría bien en elegir cualquiera de esos.
La bicicleta vertical parece una bicicleta callejera tradicional con el Scomer situado sobre los pedales. Esta opción es mejor para aquellos que desean una experiencia de bicicleta callejera simulada, ya que el usuario puede cambiar entre niveles de intensidad que imitan una experiencia vial con colinas e pendientes. Esto es ideal si el objetivo es entrenar para conducir al aire libre.
La versión reclinada es la mejor bicicleta de ejercicios para aquellos que requieren una experiencia de ciclismo más cómoda. El asiento tiene un respaldo y se coloca detrás, en lugar de más, los pedales. Esto proporciona una posición sentada admitida que es ideal para cualquier persona que tenga problemas de espalda, lesiones de rodilla o problemas de equilibrio. Sin embargo, si el espacio es una consideración, la bicicleta vertical es generalmente más pequeña y más ligera que una bicicleta reclinada.
Una vez que se selecciona el estilo, el futuro usuario debe probar los asientos para la comodidad, verificar si hay alturas de asiento ajustables que acomodarán al conductor y asegurar que el límite de peso sea lo suficientemente alto. La mejor bicicleta de ejercicioE para un individuo también debe ofrecer una gama de niveles de intensidad y ajustes que permitan a un jinete aumentar el desafío a medida que la resistencia y la fuerza mejoran. Muchas bicicletas también ofrecen rutinas de entrenamiento preestablecidas que guían al motociclista. Esta es una gran característica para los ejercicios novatos.
Si el costo no es un problema, un jinete también puede querer comprar una bicicleta de ejercicios con un monitor de frecuencia cardíaca y una exhibición digital de calorías quemadas, velocidad, tiempo y distancia recorrida. Sin embargo, estos no son necesarios, y mientras se seleccione una bicicleta resistente y cómoda, la jinete debe obtener un entrenamiento decente.