Come faccio a scegliere la migliore bici da allenamento?
Ci sono un certo numero di elementi da considerare quando si sceglie la migliore bici da allenamento. Questi includono se una bici verticale o sdraiata è appropriata, i limiti di peso, i livelli di resistenza offerti, il comfort del sedile, le dimensioni e le considerazioni sullo spazio e il costo. Il fattore più importante da ricordare, tuttavia, è che la migliore bici da allenamento per una persona non è necessariamente la bici migliore per un'altra. Ogni attributo deve essere valutato rispetto alle esigenze e alle preferenze di un individuo
La prima decisione che deve essere presa quando si sceglie la migliore bici da allenamento è lo stile di bici più appropriato. Gli stili disponibili includono bici da fitness stazionarie, bici recumbenti, bici da rotazione e bici a doppia azione che forniscono sia un allenamento per la parte superiore che inferiore. Tuttavia, le biciclette più comuni sono la versione stazionaria verticale e le bici da esercizio recumbenti, quindi un principiante probabilmente farebbe bene a scegliere una di queste.
La bici verticale sembra una bici da strada tradizionale con la sMangia situato sopra i pedali. Questa opzione è migliore per coloro che desiderano un'esperienza di bici da strada simulata poiché l'utente può passare da un livello di intensità che imita un'esperienza stradale con colline e pendenze. Questo è l'ideale se l'obiettivo è allenarsi per la guida all'aperto.
La versione recumbente è la migliore bici da allenamento per coloro che richiedono un'esperienza in bicicletta più comoda. Il sedile ha uno schienale ed è posizionato dietro, piuttosto che oltre, i pedali. Ciò fornisce una posizione seduta supportata che è ideale per chiunque abbia problemi alla schiena, lesioni al ginocchio o problemi di equilibrio. Tuttavia, se lo spazio è una considerazione, la bici verticale è generalmente più piccola e più leggera di una bici sdraiata.
Una volta selezionato lo stile, il futuro utente dovrebbe testare i sedili per il comfort, verificare le altezze di sedili regolabili che ospiteranno il pilota e assicurarsi che il limite di peso sia abbastanza alto. La migliore bik di allenamentoE per un individuo dovrebbe anche offrire una serie di livelli di intensità e regolazioni che consentono a un pilota di aumentare la sfida man mano che la resistenza e la forza migliorano. Molte biciclette offrono anche routine di allenamento preimpostate che guidano il motociclista. Questa è una grande caratteristica per gli esercizi per principianti.
Se il costo non è un problema, un pilota potrebbe anche voler acquistare una bici da allenamento con un monitor per la frequenza cardiaca e una visualizzazione digitale di calorie bruciate, velocità, tempo e distanza percorsa. Questi non sono necessari però, e fintanto che viene selezionata una bici robusta e confortevole, il pilota dovrebbe ottenere un allenamento decente.