Como escolho a melhor bicicleta de exercício?
Há vários itens a serem considerados ao escolher a melhor bicicleta de exercício. Isso inclui se uma bicicleta vertical ou reclinada é apropriada, limites de peso, níveis de resistência oferecidos, conforto do assento, considerações de tamanho e espaço e custo. O fator mais importante a lembrar, no entanto, é que a melhor bicicleta de exercício para uma pessoa não é necessariamente a melhor bicicleta para outra. Cada atributo deve ser pesado contra as próprias necessidades e preferências de um indivíduo
A primeira decisão que deve ser tomada ao escolher a melhor bicicleta de exercício é o estilo de bicicleta mais apropriado. Os estilos disponíveis incluem bicicletas estacionárias na vertical, bicicletas reclinadas, bicicletas giratórias e bicicletas de ação dupla que fornecem um treino superior e inferior do corpo. No entanto, as bicicletas mais comuns são a versão estacionária vertical e as bicicletas de exercícios reclinadas; portanto, um novato provavelmente faria bem em escolher qualquer um deles.
A bicicleta vertical parece uma bicicleta de rua tradicional com Scomer situado sobre os pedais. Essa opção é melhor para quem deseja uma experiência de bicicleta de rua simulada, pois o usuário pode alternar entre os níveis de intensidade que imitam uma experiência rodoviária com colinas e inclinações. Isso é ideal se o objetivo é treinar para passeios ao ar livre.
A versão reclinada é a melhor bicicleta de exercício para aqueles que exigem uma experiência de bicicleta mais confortável. O assento tem um encosto e é colocado para trás, em vez de mais, os pedais. Isso fornece uma posição sentada apoiada, ideal para quem tem problemas nas costas, lesões no joelho ou problemas de equilíbrio. No entanto, se o espaço for uma consideração, a bicicleta vertical geralmente é menor e mais leve que uma bicicleta reclinada.
Depois que o estilo for selecionado, o futuro usuário deve testar os assentos para conforto, verifique se há alturas de assento ajustáveis que acomodarão o piloto e garantir que o limite de peso seja alto o suficiente. O melhor bike de exercícioE para um indivíduo também deve oferecer uma série de níveis de intensidade e ajustes que permitem que um ciclista aumente o desafio à medida que a resistência e a força melhoram. Muitas motos também oferecem rotinas de exercícios predefinidas que guiam o motociclista. Este é um ótimo recurso para exercícios iniciantes.
Se o custo não for um problema, um piloto também pode querer comprar uma bicicleta de exercício com um monitor de freqüência cardíaca e uma exibição digital de calorias queimadas, velocidade, tempo e distância percorrida. Isso não é necessário e, enquanto uma bicicleta resistente e confortável for selecionada, o piloto deve fazer um treino decente.