¿Cómo elijo al mejor ejercicio de dedos?
Para elegir el mejor ejercicio de dedos, primero hable con su médico o fisioterapeuta. Puede recomendar qué tipo de ejercicio de dedos es mejor para sus necesidades. Elija su equipo de una fuente que venda específicamente equipos de terapia física u ocupacional. Decida si desea un ejercicio de dedos que aísla y extienda cada dedo, o una unidad que se centre en fortalecer toda la mano y la muñeca.
Un dispositivo de ejercicio de dedo puede ser cualquier cosa, desde masilla de terapia hasta un dispositivo construido de plástico. Algunos también pueden construirse ergonómicamente para adaptarse a las curvas de su mano. Para encontrar el dispositivo óptimo, debe visitar una tienda de suministros en persona. Esto le permitirá probar varios dispositivos antes de seleccionar un modelo. Si debe comprar uno en línea, lea la descripción con cuidado y lo más importante, asegúrese de comprar a un distribuidor de buena reputación.
Es posible que desee elegir un ejercicio de dedos que ofrezca resistencia ajustable. Esto le permitirá ajustarLa resistencia o tensión en el dispositivo a su propio ritmo. Cuando sienta que sus dedos se han vuelto más fuertes, puede ajustar la resistencia para que su programa de terapia sea más desafiante. Además, busque un dispositivo que ofrezca un sistema que le brinde comentarios mientras trabaja los dedos.
A medida que avanza en sus ejercicios de mano, es posible que deba intensificar su rutina. Para este propósito, busque un conjunto de ejercicios de dedo. Esto ofrecerá varias piezas en diferentes niveles de intensidad para aumentar el desafío de sus ejercicios. Un conjunto de ejercicios de dedo puede ser más costoso, pero puede ahorrarle la molestia de tener que reemplazar cada unidad a medida que aumenta su nivel.
Si decide elegir un ejercicio de dedos con un resorte de dedo incorporado, asegúrese de que los resortes estén bien construidos sin piezas defectuosas. Este tipo de dispositivo debe tener un agarre resistente a deslizamiento y sentirse cómodo en la mano. Este type del ejercicio de dedo también se puede ofrecer como un set.
Para mejorar su agarre y fortalecer sus dedos y muñeca, considere un ejercicio de mano web. Este tipo de dispositivo generalmente no tiene látex, por lo que es seguro usarlo para aquellos que son alérgicos. Está construido de caucho natural y está hecho para proporcionar flexibilidad. Este tipo de ejercicio ayudará a mejorar su movilidad y rango de movimiento en la mano y la muñeca. Aquellos con artritis o articulaciones rígidas de los dedos pueden beneficiarse de este tipo de dispositivo.
Se hacen tipos especiales de dispositivos de dedo para ejercer el pulgar. Si solo necesita centrarse en la rehabilitación del pulgar, elija un dispositivo específicamente diseñado para aislar y fortalecer ese dígito. Algunos utilizan bandas de resistencia de goma unidas a un marco de plástico duradero. No todos estos dispositivos son libres de látex, por lo que si es alérgico, asegúrese de leer el etiquetado.