Como escolho o melhor exercício de dedos?
Para escolher o melhor exercício de dedos, fale primeiro com seu médico ou fisioterapeuta. Ele pode recomendar que tipo de exercício de dedos é melhor para suas necessidades. Escolha seu equipamento de uma fonte que venda especificamente equipamentos de terapia física ou ocupacional. Decida se você deseja um exercício de dedos que isole e estenda cada dedo ou uma unidade que se concentra no fortalecimento de toda a mão e pulso. Alguns também podem ser ergonomicamente construídos para ajustar as curvas da sua mão. Para encontrar o dispositivo ideal, você deve visitar uma loja de suprimentos pessoalmente. Isso permitirá que você experimente vários dispositivos antes de selecionar um modelo. Se você precisar comprar um on -line, leia a descrição com cuidado e o mais importante, não deixe de comprar de um revendedor respeitável.
Você pode escolher um exercício de dedos que ofereça resistência ajustável. Isso permitirá que você ajusteA resistência ou tensão no dispositivo no seu próprio ritmo. Quando você sente que seus dedos se tornaram mais fortes, você pode apertar a resistência para tornar seu programa de terapia mais desafiador. Além disso, procure um dispositivo que ofereça um sistema que forneça feedback enquanto você trabalha com os dedos.
À medida que você avança em seus exercícios de mão, pode ser necessário intensificar sua rotina. Para esse fim, procure um conjunto de exercícios de dedos. Isso oferecerá várias peças em diferentes níveis de intensidade para aumentar o desafio de seus exercícios. Um conjunto de exercícios de dedos pode ser mais caro, mas pode economizar o problema de ter que substituir cada unidade à medida que você aumenta seu nível.
Se você decidir escolher um exercício de dedos com uma mola embutida, verifique se as molas estão bem construídas sem peças defeituosas. Esse tipo de dispositivo deve ter seguramento resistente a deslizamentos e se sentir confortável na mão. Este Type de exercício de dedos também pode ser oferecido como um conjunto.
Para melhorar sua aderência e fortalecer os dedos e o pulso, considere um exercício de mão na web. Esse tipo de dispositivo geralmente é livre de látex, por isso é seguro usar para aqueles que são alérgicos. É construído de borracha natural e feito para fornecer flexibilidade. Esse tipo de exercício ajudará a melhorar sua mobilidade e amplitude de movimento na mão e no pulso. Aqueles com artrite ou articulações duras duras podem se beneficiar desse tipo de dispositivo.
Tipos especiais de dispositivos de dedos são feitos para exercitar o polegar. Se você só precisar se concentrar na reabilitação do polegar, escolha um dispositivo projetado especificamente para isolar e fortalecer esse dígito. Alguns utilizam faixas de resistência à borracha presas a uma estrutura de plástico durável. Nem todos esses dispositivos são livres de látex; portanto, se você for alérgico, não deixe de ler a rotulagem.