Como escolho o melhor aplicativo de pedômetro?
Existem tantas opções de aplicativo de pedômetro disponíveis que pode ser difícil selecionar o certo usando qualquer coisa além de tentativa e erro. Algumas pessoas preferem um aplicativo pequeno e limpo e limpo que simplesmente usa o acelerômetro interno do dispositivo para contar o número de etapas e nada mais, criando um dreno mínimo na bateria e na memória. Outros preferem um aplicativo com muitos recursos, como estimativas de queimadura calórica e cálculos de distância e velocidade. Uma coisa que quase todos os usuários do aplicativo do pedômetro concorda, no entanto, é escolher um aplicativo que seja confiável e não erra mal ao contar etapas ou desligar quando a tela do dispositivo dorme.
Muitas pessoas gostam de ter um aplicativo de pedômetro que estima a queima de calorias durante todo o treino. Freqüentemente, saber a quantidade de energia que você queimou pode fazer a diferença entre um programa bem -sucedido de perda de peso ou manutenção de peso e um falhado. Embora seja uma informação útil para saber, você deve lembrar que este nuO MBER é apenas uma estimativa que pode ser expulsa por qualquer coisa, desde a imprecisão da etapa do pedômetro, contando o cálculo que estima o comprimento da passada e a velocidade para se o aplicativo permite ou não inserir sua idade e peso.
Outro dos recursos que os aplicativos do pedômetro às vezes oferecem é um tocador de música que toca música otimista e enérgica enquanto você está andando ou correndo. Os entusiastas e treinadores de fitness concordam que ouvir música durante um treino pode ser uma enorme ferramenta motivacional e pode mantê -lo mais rápido por mais tempo, levando a mais queimaduras de calorias. Freqüentemente, outra ferramenta motivacional que um aplicativo de pedômetro pode usar é uma função que permite inserir metas antes do treino e você sabe quando os alcançar.
Alguns aplicativos do pedômetro utilizam o sistema GPS do dispositivo, se houver um, para rastrear sua rota e exibir sua velocidade e a distância que você percorreu,atualmente ou em todo o treino. Se o tempo total de exercícios for relatado, é importante que o aplicativo inclua uma função de pausa, caso você precise parar, para que não diminua sua velocidade média enquanto estiver descansando. Os aplicativos que usam o sistema GPS, em vez de contar as medidas puramente tomadas, podem ser boas para indivíduos que desfrutam de outras atividades, como ciclismo às vezes, em vez de apenas caminhar ou correr.