Hur väljer jag den bästa pedometer -appen?
Det finns så många val av pedometer -appen att det kan vara svårt att välja rätt med allt förutom test och fel. Vissa människor föredrar en liten, ren pedometer-app som helt enkelt använder enhetens inbyggda accelerometer för att räkna antalet steg och ingenting mer, vilket skapar minimal dränering på batteri och minne. Andra föredrar en app med massor av funktioner, till exempel uppskattningar av kaloriförbränning och beräkningar av avstånd och hastighet. En sak som nästan alla pedometer -appanvändare är överens om är dock att välja en app som är tillförlitlig och inte gör fel när du räknar steg eller stängs av när enhetens skärm sover.
Många tycker om att ha en pedometer -app som uppskattar kalorin för hela träningen. Ofta, att veta hur mycket energi du har bränt kan göra skillnaden mellan ett framgångsrikt viktminskning eller viktunderhållsprogram och ett misslyckat. Även om detta är användbar information att veta, bör du komma ihåg att denna NuMBER är bara en uppskattning som kan kastas av allt från felaktigheten i pedometerens stegräkning till beräkningen som uppskattar framstegslängden och hastigheten till om appen låter dig mata in din ålder och vikt.
En annan av de funktioner som pedometer -appar ibland erbjuder är en musikspelare som spelar optimistisk, energisk musik medan du går eller springer. Fitnessentusiaster och tränare är överens om att lyssna på musik under ett träningspass kan vara ett enormt motivationsverktyg och kan hålla dig igång snabbare under en längre tid, vilket leder till mer kaloriförbränning. Ofta är ett annat motiverande verktyg som en pedometer -app kan använda en funktion som låter dig mata in mål innan träningen och låter dig veta när du har nått dem.
Vissa pedometer -appar använder enhetens GPS -system, om man finns, för att spåra din rutt och visa din hastighet och avståndet du har rest,antingen för närvarande eller över hela träningen. Om den totala träningstiden är klockad är det viktigt att appen innehåller en pausfunktion om du behöver stoppa, så att den inte minskar din medelhastighet medan du vilar. Appar som använder GPS -systemet istället för att rent räkna steg som tagits kan vara trevligt för individer som tycker om andra aktiviteter som att cykla ibland istället för att bara gå eller springa.