Hur väljer jag den bästa Pilates -baren?
När man väljer den bästa Pilates-baren måste man först bestämma om Pilates-övningar av intresse bäst serveras genom att använda en balettstil barre eller en vägd kroppsfält. När bartypen har matchats till det önskade träningsprogrammet, inkluderar viktiga överväganden justerbarhet och flexibilitet i utrustningen, oavsett om utrustningen kommer att passa i det tillåtna utrymmet och enkel lagring. Ytterligare överväganden inkluderar kvaliteten på alla tillhörande instruktionsmaterial.
Det finns två kategorier av träningsutrustning som kan kallas en Pilates -bar: en förankrad bar, även allmänt känd som en balettbar, och en vägd bar, även känd som en kroppsfält. Var och en av dessa typer av Pilates -barer stöder en annan uppsättning övningar. Det första steget i att välja en Pilates Bar är därför att bestämma vilken uppsättning pilatesövningar du är mest intresserad av att utföra.
Den första kategorin av Pilates Bar är en fristående eller väggmonterad bar som är IDEntical till en balettbarre. En balettbarre stöder en serie stående Pilates -övningar och sträckor som har utvecklats för att följa Core Pilates -principerna. Stående pilatesövningar som genomförs vid en barre kallas ofta kollektivt som barmetoden.
Om en stående Pilates Barre -metodträning önskas, finns det flera överväganden när du väljer en lämplig Pilates -bar. En bar med balettstil kan antingen vara fristående eller förankrad på väggen. Medan en fristående barre är tyngre, tar mer plats och kan vara en utmaning att fälla ut och lagra, är den bärbar och kan således användas var som helst i huset. En väggförankrad barre tar mycket mindre utrymme och behöver inte lagras, men den måste förankras mycket säkert, vilket kan vara svårt i många hem. Förankring av en barre till en vägg innebär också att barren alltid måste användas på den platsen.
till ChoosE Bland olika typer av balettstil Pilates-barer är det också användbart att överväga varje stångs totala vikt, portabilitet och enkel vikning och lagring. Det är bra att veta var baren kommer att hållas och välja en bar som passar in på den platsen. Utbudet av arbetshöjder i baren är också viktigt, så att stången kan ställas in i lämplig höjd för de individer som kommer att använda den. Vissa bärbara balettfält inkluderar fästa golv eller mattor, och det är användbart att överväga om sådana golv kommer att vara användbara.
Den andra kategorin träningsutrustning som kan kallas en Pilates -bar är en vägd bar som liknar den som används i bänkpressningsövningar. Också vanligtvis kallad en kroppsfält efter den ursprungliga BodyBar & Reg, kan denna stil av Pilates -bar användas för att lägga till vikt eller balans till Mat Pilates -övningar. Kroppsstänger finns i olika längder och vikter, och vissa inkluderar fästen för motståndsband, som möjliggör en ännu större uppsättning exercises som ska utföras. Denna stil av Pilates Bar är vanligtvis konstruerad av stål och belagd i ett gummimaterial.
När du väljer en kroppsfält är det mest användbart att bestämma den önskade längden och vikten. Vissa staplar är justerbara, och därmed är det nödvändigt att välja ett lämpligt intervall av storlek och vikt. Andra överväganden inkluderar om kroppsfältet kan tas isär i mindre bitar för lagring och om det finns fästpunkter för motståndsband. Förmågan hos en kroppsfält att vara justerbar anses vanligtvis vara fördelaktig, även om sådan justerbarhet någon gång kan göra utrustningen mindre robust under långa perioder. En slutlig övervägande beträffande kroppsstänger är typen av greppmaterial och positionering i baren, eftersom grepptyp kan påverka komforten.
En slutlig övervägande när du köper en Pilates -bar är om instruktionsmaterial levereras med utrustningen. Kvaliteten på video eller skriftliga instruktioner eller träning kan påverka hur bra och hOw ofta används utrustningen. Recensioner eller prover av något instruktionsmaterial kan ofta hittas där utrustningen kommer att köpas.