최고의 필라테스 바를 어떻게 선택합니까?

최고의 필라테스 바를 선택할 때 먼저 발레 스타일의 바레 (Ballet Style Barre) 또는 가중 바디 바를 사용하여 필라테스 운동이 가장 잘 제공되는지 결정해야합니다. 막대 유형이 원하는 운동 프로그램과 일치하면 중요한 고려 사항에는 장비의 조정 가능성 및 유연성, 장비가 허용되는 공간에 적합한 지, 저장 용이성이 포함됩니다. 추가 고려 사항에는 함께 제공되는 교육 자료의 품질이 포함됩니다.

필라테스 바 (Pilates Bar)라고 할 수있는 두 가지 범주의 운동 장비가 있습니다 : 일반적으로 발레 막대라고도하는 고정 막대와 바디 바라고도 알려진 가중 막대. 이러한 각 유형의 필라테스 바는 다른 운동 세트를 지원합니다. 따라서 필라테스 바를 선택하는 첫 번째 단계는 공연에 가장 관심이있는 필라테스 운동 세트를 결정하는 것입니다.

필라테스 바의 첫 번째 범주는 IDE 인 독립형 또는 벽 마운트 바입니다.발레 바레에 대한 NTIC. 발레 바레 (Ballet Barre)는 핵심 필라테스 원칙을 따르기 위해 개발 된 일련의 스탠딩 필라테스 운동과 스트레칭을 지원합니다. 바레에서 실시 된 스탠딩 필라테스 운동은 종종 집단적으로 변호사로 언급됩니다.

스탠딩 필라테스 바레 방법 운동이 필요하다면 적절한 필라테스 바를 선택할 때 몇 가지 고려 사항이 있습니다. 발레 스타일의 바는 독립형 또는 벽에 고정 될 수 있습니다. 독립형 바레는 더 무겁고 더 많은 공간을 차지하며 접기 및 보관하기가 어려울 수 있지만 휴대용이므로 집의 어느 곳에서나 사용할 수 있습니다. 벽 고정 된 바레는 훨씬 적은 공간을 차지하고 보관할 필요가 없지만 매우 안전하게 고정되어야하며 많은 가정에서 어려울 수 있습니다. 바레를 벽에 고정시키는 것은 또한 바레가 항상 그 위치에 사용되어야한다는 것을 의미합니다.

선택e 다양한 유형의 발레 스타일 필라테스 바 중에서도 각 막대의 전체 무게, 이식성 및 접는 및 저장 용이성을 고려하는 것이 유용합니다. 막대가 어디에 보관 될지 알고 해당 위치에 맞는 막대를 선택하는 것이 도움이됩니다. 막대의 작업 높이 범위도 중요하므로 막대를 사용할 개인에게 적절한 높이로 설정할 수 있습니다. 일부 휴대용 발레 막대에는 부착 된 바닥 또는 매트가 포함되며, 그러한 바닥재가 유용한 지 고려하는 것이 유용합니다.

필라테스 바라고 할 수있는 운동 장비의 두 번째 범주는 벤치 프레스 운동에 사용 된 것과 유사한 가중 막대입니다. 원래 보디 바 & reg 이후에 일반적으로 바디 바라고 불리는이 필라테스 바 스타일을 사용하여 매트 필라테스 운동에 체중이나 균형을 추가 할 수 있습니다. 바디 바는 다양한 길이와 무게로 제공되며 일부는 저항 밴드에 대한 부착물을 포함하여 더 큰 EX 세트를 허용합니다.수행해야합니다. 이 스타일의 필라테스 바는 일반적으로 강철로 구성되어 고무 재료로 코팅됩니다.

바디 바를 선택할 때 원하는 길이와 무게를 결정하는 것이 가장 유용합니다. 일부 막대는 조절할 수 있으므로 적절한 범위의 크기와 무게가 필요합니다. 다른 고려 사항에는 바디 바가 저장을 위해 더 작은 조각으로 분리 될 수 있는지, 저항 밴드에 대한 부착 지점이 있는지 여부가 포함됩니다. 바디 바가 조절할 수있는 능력은 일반적으로 유익한 것으로 간주되지만, 그러한 조정 가능성은 언젠가 장비를 장기간 덜 견고하게 만들 수 있습니다. 바디 바에 대한 최종 고려 사항은 그립 유형이 편안함에 영향을 줄 수 있기 때문에 그립 재료 및 바의 위치 유형입니다.

필라테스 바를 구매할 때의 최종 고려 사항은 교육 자료에 장비가 공급되는지 여부입니다. 비디오 또는 서면 지침 또는 운동의 품질은 얼마나 잘 영향을 줄 수 있습니다.자주 장비가 사용됩니다. 교육 자료의 리뷰 또는 샘플은 종종 장비를 구매할 곳을 찾을 수 있습니다.