Come faccio a scegliere il miglior bar Pilates?

Nella scelta del miglior bar Pilates, si deve prima decidere se gli esercizi di interesse di Pilates sono meglio serviti usando una barre in stile balletto o una barra del corpo ponderata. Una volta che il tipo di barra è stato abbinato al programma di esercizi desiderato, le considerazioni importanti includono la regolabilità e la flessibilità dell'attrezzatura, se l'attrezzatura si adatta allo spazio consentito e alla facilità di conservazione. Ulteriori considerazioni includono la qualità di qualsiasi materiale didattico di accompagnamento.

Esistono due categorie di attrezzature da esercizio che possono essere definite come una barra Pilates: una barra ancorata, comunemente nota anche come bar di balletto e una barra ponderata, nota anche come barra del corpo. Ognuno di questi tipi di barre di Pilates supporta una diversa serie di esercizi. Il primo passo nella scelta di una barra del Pilates, quindi, è decidere quale set di esercizi di Pilates sei più interessato a esibirti.

La prima categoria della barra del Pilates è una barra autonoma o montata a parete che è idealentico a una barre di balletto. Un barre di balletto supporta una serie di esercizi e allungamenti in piedi Pilates che sono stati sviluppati per seguire i principi di Core Pilates. Gli esercizi in piedi di pilates condotti in una barre sono spesso definiti collettivamente come metodo a barra.

Se si desidera un allenamento del metodo Barre in piedi, ci sono diverse considerazioni nella scelta di una barra Pilates appropriata. Una barra in stile balletto può essere indipendente o ancorata al muro. Mentre una barre indipendente è più pesante, occupa più spazio e può essere una sfida per ripiegare e archiviare, è portatile e può quindi essere usato ovunque nella casa. Un barre ancorato a parete occupa molto meno spazio e non ha bisogno di essere immagazzinato, tuttavia deve essere ancorata in modo sicuro, il che può essere difficile in molte case. Ancorare una barre a un muro significa anche che la barra deve essere sempre usata in quella posizione.

a choosE tra i diversi tipi di barre di pilates in stile balletto, è anche utile considerare il peso complessivo, la portabilità e la facilità di piegatura e conservazione di ciascuna barra. È utile sapere dove verrà mantenuto il bar e scegliere una barra che si adatterà in quella posizione. Anche la gamma di altezze di lavoro della barra è importante, in modo che la barra possa essere impostata all'altezza appropriata per le persone che la useranno. Alcune barre di balletto portatili includono pavimenti o tappetini collegati ed è utile considerare se tale pavimentazione sarà utile.

La seconda categoria di attrezzature da esercizio che può essere chiamata barra di Pilates è una barra ponderata simile a quella utilizzata negli esercizi di pressione da banco. Anche comunemente chiamata barra per il corpo dopo l'originale bodybar & Reg, questo stile della barra Pilates può essere utilizzato per aggiungere peso o equilibrio agli esercizi di Mat Pilates. Le barre del corpo sono disponibili in varie lunghezze e pesi e alcune includono attacchi per bande di resistenza, che consentono un set ancora più ampio di exErcivise da eseguire. Questo stile della barra Pilates è generalmente costruito in acciaio e rivestito in un materiale di gomma.

Quando si sceglie una barra del corpo, è molto utile determinare la lunghezza e il peso desiderati. Alcune barre sono regolabili e quindi è necessaria una gamma appropriata di dimensioni e peso. Altre considerazioni includono se la barra del corpo può essere smontata in pezzi più piccoli per lo stoccaggio e se ci sono punti di attacco per le bande di resistenza. La capacità di una barra del corpo di essere regolabili è generalmente considerata benefica, sebbene tale regolabilità possa rendere l'attrezzatura meno robusta per lunghi periodi di tempo. Una considerazione finale riguardante le barre del corpo è il tipo di materiale di presa e posizionamento sulla barra, poiché il tipo di presa può influire sul comfort.

Una considerazione definitiva quando si acquista una barra di Pilates è se il materiale didattico viene fornito con l'attrezzatura. La qualità delle istruzioni video o scritte o allenamenti può influire su quanto bene e HOw spesso viene utilizzata l'attrezzatura. Recensioni o campioni di qualsiasi materiale didattico si trovano spesso dove verrà acquistata l'attrezzatura.