Hvordan velger jeg den beste Pilates -baren?
Når man velger den beste Pilates-baren, må man først avgjøre om Pilates-øvelsene av interesse best blir tjent med å bruke en ballettstil barre, eller en vektet kroppsbar. Når bartypen har blitt tilpasset øvelsesprogrammet, inkluderer viktige hensyn til justerbarhet og fleksibilitet i utstyret, enten utstyret vil passe inn i den tillatte plassen og enkel lagring. Ytterligere hensyn inkluderer kvaliteten på ethvert tilhørende instruksjonsmateriale.
Det er to kategorier av treningsutstyr som kan omtales som en Pilates -bar: en forankret bar, også ofte kjent som en ballettstang, og en vektet bar, også kjent som en kroppsstang. Hver av disse typene Pilates -barer støtter et annet sett med øvelser. Det første trinnet i å velge en Pilates-bar er derfor å bestemme hvilket sett med Pilates-øvelser du er mest interessert intisk til en ballettbarre. En ballettbarre støtter en serie stående pilatesøvelser og strekninger som er utviklet for å følge kjernepilates -prinsippene. Stående pilatesøvelser utført på en barre blir ofte referert til samlet som barmetoden.
Hvis det er ønsket en stående Pilates Barre -metode, er det flere hensyn når du velger en passende Pilates -bar. En bar i ballettstil kan enten være frittstående eller forankret til veggen. Mens en frittstående barre er tyngre, tar mer plass og kan være en utfordring å brette opp og lagre, er den bærbar og kan dermed brukes hvor som helst i huset. En veggforankret barre tar mye mindre plass og trenger ikke å lagres, men den må forankres veldig sikkert, noe som kan være vanskelig i mange hjem. Forankring av en barre mot en vegg betyr også at barre alltid må brukes på det stedet.
til valge Blant forskjellige typer pilatestøyer i ballettstil er det også nyttig å vurdere hver bars totale vekt, bærbarhet og enkel folding og lagring. Det er nyttig å vite hvor baren skal oppbevares og velge en bar som vil passe inn på det stedet. Utvalget av arbeidshøyder på baren er også viktig, slik at baren kan settes i passende høyde for individene som skal bruke den. Noen bærbare ballett barre inkluderer festet gulv eller matter, og det er nyttig å vurdere om slikt gulv vil være nyttig.
Den andre kategorien treningsutstyr som kan kalles en Pilates -bar er en vektet bar som ligner den som brukes i benkpressende øvelser. Også ofte kalt en kroppsstang etter den originale Bodybar & Reg, kan denne stilen Pilates Bar brukes til å legge til vekt eller balanse til Mat Pilates -øvelser. Kroppsstenger er tilgjengelige i en rekke lengder og vekter, og noen inkluderer vedlegg for motstandsbånd, som gir et enda større sett med eksercises som skal utføres. Denne stilen med Pilates Bar er vanligvis konstruert av stål og belagt i et gummimateriale.
Når du velger en kroppsstang, er det mest nyttig å bestemme lengden og ønsket vekt. Noen søyler er justerbare, og dermed er det nødvendig å velge et passende størrelse og vekt. Andre hensyn inkluderer om kroppsstangen kan tas fra hverandre i mindre deler for lagring, og om det er tilknytningspunkter for motstandsbånd. Evnen til en kroppsbar til å være justerbar anses vanligvis som gunstig, selv om slik justerbarhet en gang kan gjøre utstyret mindre solid over lengre tid. En endelig vurdering av kroppsstenger er typen grepsmateriale og plassering på baren, siden greptype kan påvirke komforten.
En endelig vurdering når du kjøper en Pilates -bar er om instruksjonsmateriell leveres med utstyret. Kvaliteten på video eller skriftlige instruksjoner eller treningsøkter kan påvirke hvor godt og hOw ofte brukes utstyret. Anmeldelser eller prøver av ethvert instruksjonsmateriale kan ofte finnes der utstyret vil bli kjøpt.