Como escolho o melhor bar Pilates?
Ao escolher a melhor barra de Pilates, é preciso primeiro decidir se os exercícios de interesse de Pilates são melhor servidos usando uma barra no estilo de balé ou uma barra corporal ponderada. Uma vez que o tipo de barra fosse correspondido ao programa de exercícios desejado, considerações importantes incluem ajuste e flexibilidade do equipamento, se o equipamento se encaixará no espaço permitido e a facilidade de armazenamento. Considerações adicionais incluem a qualidade de qualquer material instrucional que o acompanha.
Existem duas categorias de equipamentos de exercício que podem ser chamados de barra de Pilates: uma barra ancorada, também conhecida como barra de balé e uma barra ponderada, também conhecida como barra de corpo. Cada um desses tipos de barras de Pilates suporta um conjunto diferente de exercícios. O primeiro passo na escolha de uma barra de Pilates, portanto, é decidir qual conjunto de exercícios de Pilates você está mais interessado em executar.ntical para uma barra de balé. Uma barra de balé suporta uma série de exercícios e trechos de Pilates em pé que foram desenvolvidos para seguir os princípios do Core Pilates. Os exercícios em pé de Pilates realizados em uma barra são frequentemente referidos coletivamente como o método da barra.
Se um treino de método de Pilates Barre em pé for desejado, há várias considerações ao escolher uma barra Pilates apropriada. Uma barra no estilo de balé pode ser independente ou ancorada na parede. Embora uma barra independente seja mais pesada, ocupe mais espaço e pode ser um desafio para dobrar e armazenar, ela é portátil e, portanto, pode ser usada em qualquer lugar da casa. Uma barra ancorada na parede ocupa muito menos espaço e não precisa ser armazenada, mas deve ser ancorada com muita segurança, o que pode ser difícil em muitas casas. Ancorar uma barra a uma parede também significa que a barra deve sempre ser usada nesse local.
para escolhere entre diferentes tipos de barras de pilates no estilo de balé, também é útil considerar o peso geral, a portabilidade e a facilidade de dobragem e armazenamento de cada barra. É útil saber onde a barra será mantida e escolher uma barra que se encaixe nesse local. A gama de alturas de trabalho da barra também é importante, para que a barra possa ser definida na altura apropriada para os indivíduos que a usarão. Algumas barras de balé portáteis incluem piso ou tapetes anexados, e é útil considerar se esse piso será útil.
A segunda categoria de equipamento de exercício que pode ser chamado de barra Pilates é uma barra ponderada semelhante à usada nos exercícios de prensagem de bancada. Também comumente chamado de barra corporal após a barra original e o Reg, esse estilo de barra de Pilates pode ser usado para adicionar peso ou equilíbrio aos exercícios de Mat Pilates. Barras para o corpo estão disponíveis em vários comprimentos e pesos, e alguns incluem acessórios para bandas de resistência, que permitem um conjunto ainda maior de exErcises a ser realizado. Esse estilo de barra de Pilates é geralmente construído de aço e revestido em um material de borracha.
Ao escolher uma barra corporal, é mais útil determinar o comprimento e o peso desejado. Algumas barras são ajustáveis e, assim, é necessária uma gama apropriada de tamanho e peso. Outras considerações incluem se a barra corporal pode ser desmontada em pedaços menores para armazenamento e se existem pontos de fixação para bandas de resistência. A capacidade de uma barra corporal ser ajustável é geralmente considerada benéfica, embora esse ajuste possa, em algum momento, tornar o equipamento menos resistente por longos períodos de tempo. Uma consideração final sobre as barras do corpo é o tipo de material de aderência e posicionamento na barra, pois o tipo de aderência pode afetar o conforto.
Uma consideração final ao comprar uma barra Pilates é se o material instrucional é fornecido com o equipamento. A qualidade do vídeo ou instruções escritas ou exercícios pode afetar o quão bem e hMuitas vezes, o equipamento é usado. Revisões ou amostras de qualquer material instrucional geralmente podem ser encontradas onde o equipamento será comprado.