O que é a banda flex ™?
O Band Flex ™ é um equipamento de ginástica em casa que visa fornecer um treino corporal completo. Ao contrário da maioria das academias domésticas que usam um sistema de pesos e polias para fornecer resistência, o Band Flex ™ usa um sistema de acordes de bungee ajustáveis para variar a resistência de cada exercício. Isso permite que um atleta se exercite com segurança sem a ajuda de um observador, mas limita a quantidade total de peso que o atleta pode levantar a qualquer momento. O Band Flex ™ é mais barato que seus concorrentes imediatos, incluindo a máquina Bowflex.
O objetivo principal da banda Flex ™ é fornecer a seus usuários um treino corporal completo em casa. Seu design permite exercícios que construirão músculos, mas também podem ser úteis para queimar gordura e realizar exercícios cardiovasculares. A máquina oferece um banco ajustável que permite que os atletas executem vários imensos e exercícios de ombro. Em uma extremidade, ele tem uma configuração para extensões de perna e curva de pernals. No outro extremo, há uma configuração para uma barra de puxar, e há um acessório que permite cachos de pregador também.
A banda Flex ™ afirma que seus usuários podem executar 67 exercícios diferentes usando várias configurações da máquina, embora algumas pessoas acreditem que esse número seja um exagero. Os diferentes acessórios permitem uma variedade de exercícios superiores e inferiores do corpo, incluindo pilares do treinamento com pesos, como supinos, cachos e extensões nas pernas, cachos de bíceps, pulldowns Lat e flexões abdominais. Também é possível realizar linhas sentadas, e o recurso de remo pode fornecer um treino cardiovascular estendido.
O sistema de polias que a banda Flex ™ emprega oferece vários benefícios. Primeiro, não requer um observador, porque o atleta nunca está levantando pesos pesados acima do seu corpo. Além disso, permite que um atleta ajuste a quantidade de resipostura sem precisar de um conjunto completo de pesos livres. A máquina é capaz de fornecer até 118 kg de resistência para cachos de braço e pernas e 59 kg (59 kg) para a maioria dos outros exercícios. A máquina usa um sistema "rápido" para ajustar a resistência das bandas, embora alguns afirmem que fazer esses ajustes pode ser difícil.
Outro benefício do sistema de polias é que é que a máquina é menor que uma configuração de peso livre comparável. Os ajustes de peso requerem uma alteração nas bandas, em vez de um conjunto completamente diferente de pesos, portanto, a banda Flex ™ elimina a necessidade de vários pesos e máquinas, economizando muito espaço. A quantidade máxima de resistência é menor do que o que a maioria dos atletas pode encontrar em configurações de ginástica mais elaboradas, mas o trade-off no espaço é aquele que atrairá muitos atletas interessados em uma academia em casa.