Como escolho a melhor dieta de digitação metabólica?

Escolher a melhor dieta de digitação metabólica pode parecer uma tarefa assustadora, mas com um pouco de pesquisa e, possivelmente, algum teste e erro, você pode encontrar um bom plano de perda de peso para o seu corpo. O conceito de digitação metabólica visa tirá-lo dos altos e baixos do ciclo de dieta "ioiô" e ajudá-lo a encontrar o plano certo para o seu metabolismo específico. Como o corpo de cada pessoa é diferente, os planos personalizados são normalmente melhores.

A pesquisa sugere que nenhuma dieta única funcionará para todas as pessoas. Você deve ter ouvido seus amigos e familiares falar sobre um novo plano de dieta que eles tentaram com muito sucesso, apenas para descobrir que isso não tem o mesmo efeito sobre você. A verdade é que quase todo plano de dieta tem alguns méritos, e algumas pessoas perdem peso em todas elas muito bem. Você só precisa descobrir quais desses planos funcionarão para você.

Uma dieta de digitação metabólica não é realmente um plano de dieta específico. É um sistema para descobrir que tipo de DIET você deveria estar usando com base no seu metabolismo. Alguns corpos respondem melhor às dietas com baixo teor de carboidratos que você pode ter visto ou ouvido falar. Outros trabalham bem com planos com baixa gordura ou baixa caloria.

Para descobrir sua dieta de digitação metabólica, existem vários sites e livros sobre o assunto para você começar. Geralmente, você precisará responder a várias perguntas sobre si mesmo, seu corpo e suas experiências de dieta passadas. O teste calculará suas respostas para fornecer um plano de dieta que deve funcionar melhor para o seu tipo de corpo. Pode ser necessária uma taxa para acessar esses testes.

Se pagar dinheiro para encontrar a dieta de digitação metabólica certa não é uma opção para você, pode ser uma boa idéia fazer algumas experiências com vários planos de dieta. As probabilidades são, se você já tentou fazer dieta antes, tem uma idéia geral do que não funcionará para você. Não volte a uma dieta que falhou no passado. Passar para um novoPlaneje que você nunca experimentou antes e que você acha que pode ficar a longo prazo.

A longevidade é a maior marca registrada de qualquer plano de dieta de digitação metabólica bem -sucedida. Se você não puder manter o programa, não manterá o peso fora de longo prazo. Dito isto, toda dieta toma alguma força de vontade nos estágios iniciais da perda de peso - seja a dieta com baixo teor de carboidratos ou uma dieta vegetariana. Portanto, é igualmente importante para você preparar sua mente para o sucesso, pois é para preparar seu corpo.

Converse com seu profissional de saúde sobre os planos que você tentou no passado e obtenha suas recomendações sobre as opções que você pode querer experimentar. Ele ou ela pode até saber sobre os testes que você pode fazer para entender melhor o plano certo para você. Além disso, tenha um exame físico completo realizado antes de se envolver em qualquer plano de perda de peso para garantir que você esteja em boa forma para suportar uma nova dieta e rotina de exercícios.