Hoe kies ik het beste metabolische typedieet?
Het kiezen van het beste metabolische typedieet lijkt misschien een ontmoedigende taak, maar met een beetje onderzoek, en mogelijk wat vallen en opstaan, kunt u een goed gewichtsverliesplan voor uw lichaam vinden. Het concept van metabolische typen is bedoeld om u van de ups en downs van de "jojo" dieetcyclus te laten vallen en u te helpen het juiste plan te vinden voor uw specifieke metabolisme. Omdat het lichaam van elke persoon anders is, zijn aangepaste plannen meestal beter.
onderzoek suggereert dat geen enkel dieet voor elke persoon zal werken. Je hebt je vrienden en familie misschien horen vertellen over een nieuw dieetplan dat ze met veel succes hebben geprobeerd, alleen om te ontdekken dat het niet hetzelfde effect op je heeft. De waarheid is dat bijna elk dieetplan enkele verdiensten heeft, en sommige mensen verliezen op allemaal heel mooi af. U hoeft alleen maar te ontdekken welke van deze plannen voor u zal werken.
Een metabolisch typedieet is helemaal geen specifiek dieetplan. Het is een systeem om uit te zoeken welk type DIET die je zou moeten gebruiken op basis van je metabolisme. Sommige lichamen reageren beter op de koolhydraatarme diëten waarover u mogelijk hebt gezien of gehoord. Anderen werken goed met weinig dikke of lage calorieplannen.
Om uw metabolische typedieet te ontdekken, zijn er verschillende websites en boeken over het onderwerp om u op weg te helpen. Over het algemeen moet u verschillende vragen beantwoorden over uzelf, uw lichaam en uw eerdere dieetervaringen. De test berekent vervolgens uw antwoorden om u een dieetplan te geven dat het beste zou moeten werken voor uw lichaamstype. Een vergoeding kan nodig zijn om toegang te krijgen tot deze tests.
Als het betalen van geld om het juiste metabolische typedieet te vinden, is het geen optie voor u, kan het een goed idee zijn om zelf wat te experimenteren met verschillende dieetplannen. De kans is groot dat je, als je eerder hebt geprobeerd, een algemeen idee hebben van wat niet voor je zal werken. Ga niet terug naar een dieet dat in het verleden is mislukt. Ga verder naar een nieuwPlan dat je nog niet eerder hebt geprobeerd, en een waarvan je denkt dat je je voor de lange termijn kunt houden.
Levensduur is het grootste kenmerk van elk succesvol metabolisch typendieetplan. Als u niet aan het programma kunt blijven, houdt u het gewicht niet op de lange termijn af. Dat gezegd hebbende, elk dieet kost wat wilskracht in de beginfase van gewichtsverlies - of het nu het koolhydraatarme dieet of een vegetarische dieet is. Daarom is het even belangrijk voor u om uw geest voorbereid te krijgen op succes, omdat u uw lichaam voorbereidt.
Praat met uw professional in de gezondheidszorg over alle plannen die u in het verleden hebt geprobeerd en krijg zijn of haar aanbevelingen over opties die u misschien wilt proberen. Hij of zij weet misschien zelfs over tests die u kunt doen om een beter begrip van het juiste plan voor u te krijgen. Laat ook een volledig lichamelijk onderzoek worden uitgevoerd voordat u een gewichtsverliesplan uitvoert om ervoor te zorgen dat u goed genoeg is om een nieuw dieet en trainingsroutine te weerstaan.