Comment choisir le meilleur régime de dactylographie métabolique?
Choisir le meilleur régime de dactylographie métabolique peut sembler une tâche intimidante, mais avec un peu de recherche, et peut-être quelques essais et erreurs, vous pouvez trouver un bon plan de perte de poids pour votre corps. Le concept de typage métabolique est destiné à vous faire sortir les hauts et les bas du cycle de régime «yo-yo» et vous aider à trouver le bon plan pour votre métabolisme particulier. Étant donné que le corps de chaque personne est différent, les plans personnalisés sont généralement meilleurs.
La recherche suggère qu'aucun régime unique ne fonctionnera pour chaque personne. Vous avez peut-être entendu vos amis et votre famille vous parler d'un nouveau régime alimentaire qu'ils ont essayé avec beaucoup de succès, seulement pour découvrir qu'il n'a pas le même effet sur vous. La vérité est que presque tous les régimes alimentaires ont des mérites, et certaines personnes perdent du poids sur chacun d'eux. Il vous suffit de découvrir lequel de ces plans fonctionnera pour vous.
Un régime de frappe métabolique n'est pas du tout un régime alimentaire spécifique. C'est un système pour déterminer quel type de DIET que vous devriez utiliser en fonction de votre métabolisme. Certains corps réagissent mieux aux régimes à faible teneur en glucides dont vous avez peut-être vu ou entendu parler. D'autres travaillent bien avec des plans faibles en gras ou faibles en calories.
Pour découvrir votre régime de dactylographie métabolique, il existe divers sites Web et livres sur le sujet pour vous faire démarrer. Généralement, vous devrez répondre à plusieurs questions sur vous-même, votre corps et vos expériences de régime passé. Le test calculera ensuite vos réponses pour vous donner un régime alimentaire qui devrait fonctionner le mieux pour votre type de corps. Des frais peuvent être nécessaires pour accéder à ces tests.
Si payer de l'argent pour trouver le bon régime de dactylographie métabolique n'est pas une option pour vous, cela peut être une bonne idée de faire vous-même un peu d'expérimentation avec divers régimes alimentaires. Il y a de fortes chances que si vous avez déjà essayé de suivre un régime, vous avez une idée générale de ce qui ne fonctionnera pas pour vous. Ne retournez pas à un régime qui a échoué dans le passé. Passer à un nouveauPlanifiez que vous n'aviez pas essayé auparavant, et que vous pensez que vous pouvez vous en tenir à long terme.
La longévité est la plus grande caractéristique de tout plan de régime de dactylographie métabolique réussi. Si vous ne pouvez pas vous en tenir au programme, vous ne maintiendrez pas le poids à long terme. Cela dit, chaque régime prend une certaine volonté dans les premiers stades de la perte de poids - que ce soit le régime pauvre en glucides ou un régime végétarien. Par conséquent, il est tout aussi important pour vous de préparer votre esprit au succès, car vous êtes à préparer votre corps.
Parlez à votre professionnel de la santé de tous les plans que vous avez essayés dans le passé et obtenez ses recommandations sur les options que vous voudrez peut-être essayer. Il ou elle peut même connaître les tests que vous pouvez passer pour mieux comprendre le bon plan pour vous. De plus, faites effectuer un examen physique complet avant de vous engager dans tout plan de perte de poids pour vous assurer que vous êtes en forme assez bien pour résister à une nouvelle régime et à l'exercice.