Hvordan vælger jeg den bedste metaboliske typediet?
Valg af den bedste metaboliske typediæt kan virke som en skræmmende opgave, men med en lille smule research og muligvis en vis prøve og fejl kan du finde en god vægttabsplan for din krop. Begrebet metabolisk typning er beregnet til at få dig væk fra op- og nedture i "yo-yo" slankekurscyklus og hjælpe dig med at finde den rigtige plan for din særlige stofskifte. Da hver persons krop er forskellige, er tilpassede planer typisk bedre.
forskning antyder, at ingen enkelt diæt fungerer for enhver person. Du har måske hørt dine venner og familie fortælle dig om en ny diætplan, de har prøvet med stor succes, kun for at opdage, at det ikke har den samme effekt på dig. Sandheden er, at næsten enhver diætplan har nogle fordele, og nogle mennesker taber sig på dem alle ganske pænt. Du behøver kun at opdage, hvilke af disse planer der fungerer for dig.
En metabolisk typediæt er overhovedet ikke en bestemt diætplan. Det er et system til at finde ud af, hvilken type DIET du skal bruge baseret på din stofskifte. Nogle kroppe reagerer bedre på de lavt kulhydratdietter, du måske har set eller hørt om. Andre fungerer godt med planer med lavt fedtindhold eller lavt kalorieindhold.
For at opdage din metaboliske indtastningsdiæt er der forskellige websteder og bøger om emnet at komme i gang. Generelt skal du besvare flere spørgsmål om dig selv, din krop og dine tidligere diætoplevelser. Testen beregner derefter dine svar for at give dig en diætplan, der skal fungere bedst for din kropstype. Der kan kræves et gebyr for at få adgang til disse test.
Hvis det ikke er en god ide at betale penge for at finde den rigtige metaboliske typediæt, kan det være en god ide at gøre nogle eksperimenterer med forskellige diætplaner selv. Odds er, hvis du har prøvet slankekure før, har du en generel idé om, hvad der ikke fungerer for dig. Gå ikke tilbage til en diæt, der er mislykket i fortiden. Gå videre til en nyPlanlæg, som du ikke har prøvet før, og en, som du tror, du kan holde dig til i lang tid.
Longevity er det største kendetegn ved enhver vellykket metabolisk typisk diætplan. Hvis du ikke kan holde dig med programmet, vil du ikke holde vægten væk fra på lang sigt. Når det er sagt, tager hver diæt nogle viljestyrke i de indledende stadier af vægttab - hvad enten det er den lave kulhydratdiæt eller en vegetarisk diæt. Derfor er det lige så vigtigt for dig at få dit sind forberedt på succes, som det er for dig at få din krop forberedt.
Tal med din sundhedspersonale om de planer, du har prøvet i fortiden, og få hans eller hendes anbefalinger om muligheder, du måske vil prøve. Han eller hun kan endda vide om test, du kan tage for at få en bedre forståelse af den rigtige plan for dig. Har også en fuld fysisk undersøgelse udført, før du deltager i en hvilken som helst vægttabsplan for at sikre dig, at du er i godt nok form til at modstå en ny diæt og træningsrutine.