Hvordan vælger jeg den bedste fingerøvelse?

For at vælge den bedste fingerøvelse skal du først tale med din læge eller fysioterapeut. Han kan anbefale, hvilken type fingerøver der er bedst til dine behov. Vælg dit udstyr fra en kilde, der specifikt sælger udstyr til fysisk eller ergoterapi. Bestem, om du vil have en fingerøver, der isolerer og udvider hver finger, eller en enhed, der fokuserer på at styrke hele hånden og håndleddet.

En finger, der træner enhed, kan være alt fra terapi -kitt til en enhed konstrueret af plast. Nogle kan også være ergonomisk konstrueret til at passe til kurverne på din hånd. For at finde den optimale enhed skal du besøge en forsyningsbutik personligt. Dette giver dig mulighed for at prøve forskellige enheder, før du vælger en model. Hvis du skal købe en online, skal du læse beskrivelsen omhyggeligt og vigtigst af alt, sørg for at købe fra en velrenommeret forhandler.

kan du vælge en fingerøvelse, der tilbyder justerbar modstand. Dette giver dig mulighed for at justereModstanden eller spændingen på enheden i dit eget tempo. Når du føler, at dine fingre er blevet stærkere, kan du stramme modstanden for at gøre dit terapiprogram mere udfordrende. Se også efter en enhed, der tilbyder system, der giver dig feedback, når du arbejder med fingrene.

Når du skrider frem i dine håndøvelser, skal du muligvis øge din rutine. Til dette formål skal du kigge efter et fingerøvelsessæt. Dette vil tilbyde flere stykker i forskellige niveauer af intensitet for at øge udfordringen med dine øvelser. Et fingerøvelsessæt kan være dyrere, men det kan spare dig for besværet med at skulle udskifte hver enhed, når du øger dit niveau.

Hvis du beslutter dig for at vælge en fingerøver med en indbygget fingerfjeder, skal du sørge for, at fjedrene er godt konstrueret uden mangelfulde dele. Denne type enhed skal have glidbestandig gripende og føles godt tilpas i hånden. Denne type af fingerøvelse kan også tilbydes som et sæt.

For at forbedre dit greb og styrke dine fingre og håndled, skal du overveje en webhåndtræner. Denne type enhed er generelt latexfri, så det er sikkert at bruge til dem, der er allergiske. Det er konstrueret af naturgummi og lavet til at give fleksibilitet. Denne type træner vil hjælpe med at forbedre din mobilitet og bevægelsesområde i hånden og håndleddet. Dem med gigt eller stive fingerled kan drage fordel af denne type enheder.

Specielle typer fingerenheder er lavet til træning af tommelfingeren. Hvis du bare har brug for at fokusere på rehabilitering af tommelfingeren, skal du vælge en enhed, der er specifikt designet til at isolere og styrke det ciffer. Nogle bruger gummimodstandsbånd, der er knyttet til en holdbar plastramme. Ikke alle disse enheder er latexfri, så hvis du er allergisk, skal du sørge for at læse mærkningen.