Jak wybrać najlepszy ćwiczenie palców?

Aby wybrać najlepszy ćwiczenie palców, najpierw porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą. Może polecić, jaki rodzaj ćwiczeń palców jest najlepszy dla twoich potrzeb. Wybierz swój sprzęt ze źródła, które specjalnie sprzedaje sprzęt do terapii fizycznej lub zajęciowej. Zdecyduj, czy chcesz ćwiczyć palcem, który izoluje i rozciąga każdy palec, czy jednostka, która koncentruje się na wzmocnieniu całej dłoni i nadgarstka.

Urządzenie do ćwiczeń palców może być od ketcji terapii po urządzenie zbudowane z tworzywa sztucznego. Niektóre mogą być również ergonomicznie skonstruowane tak, aby pasowały do ​​krzywych dłoni. Aby znaleźć optymalne urządzenie, należy osobiście odwiedzić sklep zaopatrzenia. Pozwoli ci to wypróbować różne urządzenia przed wybraniem modelu. Jeśli musisz kupić jeden online, przeczytaj opis uważnie i, co najważniejsze, koniecznie kup od renomowanego dealera.

Możesz wybrać ćwiczenie palców, który oferuje regulowany opór. Umożliwi to dostosowanieOpór lub napięcie na urządzeniu we własnym tempie. Kiedy czujesz, że palce stały się silniejsze, możesz zaostrzyć opór, aby Twój program terapeutyczny był trudniejszy. Poszukaj również urządzenia, które oferuje system, który zapewnia opinie podczas pracy palcami.

W miarę postępów w ćwiczeniach ręcznych może być konieczne zwiększenie rutyny. W tym celu poszukaj zestawu ćwiczeń palców. Zapewni to kilka sztuk o różnych poziomach intensywności w celu zwiększenia wyzwania twoich ćwiczeń. Zestaw ćwiczeń palców może być droższy, ale może zaoszczędzić problem z wymianą każdego urządzenia w miarę zwiększenia poziomu.

Jeśli zdecydujesz się wybrać ćwiczenie palców z wbudowaną sprężyną palca, upewnij się, że sprężyny są dobrze zbudowane bez wadliwych części. Ten typ urządzenia powinien mieć odporne na poślizg chwytanie i czuć się komfortowo w dłoni. Ten type ćwiczeń palców może być również oferowany jako zestaw.

Aby poprawić przyczepność i wzmocnienie palców i nadgarstka, rozważ ćwiczenie ręczne. Ten rodzaj urządzenia jest na ogół wolny od lateks, więc można go bezpiecznie używać dla osób alergicznych. Jest zbudowany z gumy naturalnej i jest wytwarzany w celu zapewnienia elastyczności. Ten rodzaj ćwiczeń pomoże poprawić mobilność i zakres ruchu w dłoni i nadgarstku. Osoby z zapaleniem stawów lub sztywnymi stawami palcami mogą skorzystać z tego typu urządzenia.

Do ćwiczeń kciuk są tworzone specjalne rodzaje urządzeń palców. Jeśli chcesz tylko skupić się na rehabilitacji kciuka, wybierz urządzenie specjalnie zaprojektowane do izolowania i wzmocnienia tej cyfry. Niektóre używają gumowych pasm oporności przymocowanych do trwałej plastikowej ramy. Nie wszystkie te urządzenia są wolne od lateks, więc jeśli jesteś uczulony, przeczytaj etykietę.