Come faccio a scegliere il miglior esercizio di dito?
Per scegliere il miglior esercitatore di dito, prima parla con il tuo medico o fisioterapista. Può consigliare quale tipo di esercitatore di dito è il migliore per le tue esigenze. Scegli la tua attrezzatura da una fonte che vende specificamente l'attrezzatura di terapia fisica o occupazionale. Decidi se si desidera un esercizio di dito che isola e estenda ogni dito o un'unità che si concentra sul rafforzamento dell'intera mano e del polso.
Un dispositivo di esercizio di dito può essere qualsiasi cosa, dal stucco per terapia a un dispositivo costruito in plastica. Alcuni possono anche essere costruiti ergonomicamente per adattarsi alle curve della tua mano. Per trovare il dispositivo ottimale, è necessario visitare di persona un negozio di forniture. Ciò ti consentirà di provare vari dispositivi prima di selezionare un modello. Se devi acquistarne uno online, leggi la descrizione attentamente e, soprattutto, assicurati di acquistare da un rivenditore rispettabile.
potresti voler scegliere un esercizio di dito che offre una resistenza regolabile. Questo ti consentirà di regolareLa resistenza o la tensione sul dispositivo al tuo ritmo. Quando senti che le tue dita sono diventate più forti, puoi rafforzare la resistenza per rendere il tuo programma di terapia più impegnativo. Inoltre, cerca un dispositivo che offre un sistema che ti fornisca feedback mentre lavori le dita.
Man mano che progredisci nei tuoi esercizi di mano, potrebbe essere necessario intensificare la tua routine. A tal fine, cerca un set di esercitazioni di dito. Ciò offrirà diversi pezzi a vari livelli di intensità per aumentare la sfida dei tuoi esercizi. Un set di esercitazioni di dito può essere più costoso, ma potrebbe farti risparmiare il problema di dover sostituire ogni unità mentre aumenti il tuo livello.
Se decidi di scegliere un esercizio di dito con una molla di dito incorporata, assicurarsi che le molle siano ben costruite senza parti difettose. Questo tipo di dispositivo dovrebbe avere una presa resistente allo slip e sentirsi a proprio agio nella mano. Questo tipoE dell'esercizio di dito può anche essere offerto come set.
Per migliorare la presa e rafforzare le dita e il polso, considera un esercizio di mano web. Questo tipo di dispositivo è generalmente privo di lattice, quindi è sicuro da usare per coloro che sono allergici. È costruito in gomma naturale e realizzato per fornire flessibilità. Questo tipo di esercitatore aiuterà a migliorare la mobilità e la gamma di movimento nella mano e nel polso. Quelli con artrite o giunti rigidi possono beneficiare di questo tipo di dispositivo.
Vengono realizzati tipi speciali di dispositivi di dito per esercitare il pollice. Se devi solo concentrarti sulla riabilitazione del pollice, scegli un dispositivo appositamente progettato per isolare e rafforzare quella cifra. Alcuni utilizzano fasce di resistenza in gomma attaccate a un telaio di plastica resistente. Non tutti questi dispositivi sono privi di lattice, quindi se sei allergico assicurati di leggere l'etichettatura.