Hoe kies ik de beste vingeroefening?
Praat eerst met uw arts of fysiotherapeut om de beste vingeroefenaar te kiezen. Hij kan aanbevelen wat voor soort vingerbeweging het beste is voor uw behoeften. Kies uw apparatuur uit een bron die specifiek fysieke of ergotherapie -apparatuur verkoopt. Bepaal of u een vingeroefenaar wilt die elke vinger isoleert en uitbreidt, of een eenheid die zich richt op het versterken van de hele hand en pols.
Een vingeruitoefeningsapparaat kan alles zijn van therapie -stopverf tot een apparaat dat is opgebouwd uit plastic. Sommige kunnen ook ergonomisch worden geconstrueerd om de krommen van uw hand te passen. Om het optimale apparaat te vinden, moet u persoonlijk een bevoorradingswinkel bezoeken. Hiermee kunt u verschillende apparaten uitproberen voordat u een model selecteert. Als u er online een moet kopen, lees de beschrijving zorgvuldig en vooral, zorg ervoor dat u koopt bij een gerenommeerde dealer.
U wilt misschien een vingeroefenaar kiezen die een verstelbare weerstand biedt. Hierdoor kunt u zich aanpassenDe weerstand of spanning op het apparaat in uw eigen tempo. Wanneer u denkt dat uw vingers sterker zijn geworden, kunt u de weerstand aanscherpen om uw therapieprogramma uitdagender te maken. Zoek ook naar een apparaat dat systeem biedt dat u feedback geeft terwijl u uw vingers werkt.
Naarmate u vordert in uw handoefeningen, moet u mogelijk uw routine opzetten. Zoek voor dit doel naar een vingeroefenaar. Dit biedt verschillende stukken in verschillende niveaus van intensiteit om de uitdaging van uw oefeningen te vergroten. Een vingeroefenaar kan duurder zijn, maar het kan u de moeite besparen om elke eenheid te moeten vervangen naarmate u uw niveau verhoogt.
Als u besluit om een vingeroefening te kiezen met een ingebouwde vingerveer, zorg er dan voor dat de veren goed zijn gebouwd zonder defecte onderdelen. Dit type apparaat moet slipbestendig aangrijpend zijn en zich comfortabel voelen in de hand. Dit typE van vingeroefening kan ook worden aangeboden als een set.
Overweeg voor het verbeteren van uw grip en het versterken van uw vingers en pols een webhandfeesser. Dit type apparaat is over het algemeen latexvrij, dus het is veilig om te gebruiken voor degenen die allergisch zijn. Het is gebouwd uit natuurlijk rubber en gemaakt om flexibiliteit te bieden. Dit type sporten helpt om uw mobiliteit en bewegingsbereik in de hand en pols te verbeteren. Degenen met artritis of stijve vingergewrichten kunnen profiteren van dit type apparaat.
Speciale soorten vingerapparaten zijn gemaakt voor het uitoefenen van de duim. Als u zich gewoon moet concentreren op de revalidatie van de duim, kies dan een apparaat dat specifiek is ontworpen om dat cijfer te isoleren en te versterken. Sommigen gebruiken rubberen weerstandsbanden bevestigd aan een duurzaam plastic frame. Niet al deze apparaten zijn latexvrij, dus als u allergisch bent, lees dan de etikettering.